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100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ

2020.4うつ休職→薬を使わない治療で2022.4正式復職。自分と仲良く&自分に優しくありたい。

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2021-01-01から1年間の記事一覧

【Day437】時を戻そう(2日ほどね)|土曜はリワークでした

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 『二日間 おやすみしちゃって ごめんなさい』 今週のお題「575」 はい、何も言い分けしません。 平謝りで…

【Day434】5度目の審判|今日は診察日でした

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 今日は、朝はひとり気ままに1時間半弱、夜は夫と40分ほど散歩をしました。 朝散歩は1週間連続達成です。 …

【Day433】ようやく気持ちがまとまった|産業医もとい保健師面談

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// ここ数日、眠気がひどいです。 午後(夕方)になると眠くて眠くて・・・。 生理前だからかな。 それとも…

【Day432】『note』はじめます、か?|今後のお話

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日から「ぎゃんっ」と暑いですねぇ。 日差しというか、太陽の光が一気に強くなった気がします。 昨日は…

【Day430】衝動買い?しました|〇〇占いやってみた

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 最近、どうもアクセス数が下がっていまして。 もともとそこまでアクセスが多いブログではありません。 冬…

【Day428】今月のテーマは「ストレス」|6月リワークスタート!

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// (Twitterにも書いたけど)今朝は、自分的ミラクルが続きました。 起きた時刻が自分の誕生日(の数字並び…

 【Day427】「雨の日にやること」考えてみた

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 雨のせいか、今朝は1時間くらい遅く起きました。 朝散歩はできないので、またスタバへ。 今日は飲み物だ…

【Day426】自分の状態を良くしていく

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 先ほどインスタを開いたら、ずいぶんと古い投稿に「いいね」の通知が。 今見ると、思わずゾッとする光景…

【Day425】朝は「アガる」音楽を|今日から始めるゆるスピ新習慣

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 電源が入らず修理に出していた骨伝導イヤホンが、昨日無事に戻ってきました。 結局は修理ではなく、交換…

【Day424】久しぶりにスタバのお話|あとポイ活的な話も

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日はずいぶんと早起きでしたが、今朝は一転、6時頃に一度目が覚めたものの、7時起きでした。 昨夜早寝…

【Day423】YouTubeで気づいた職業病|しかも完璧主義と相性がいい

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 早くも数ヵ所蚊に刺されました。 わたしは蚊に刺されやすいとも言われるO型なんですが、他にもO型の人が…

【Day422】自己表現を使い分けてたワケ|5月リワーク終了しました

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// あぁ、もう5月も終わってしまいますね。 来月末には2021年も半分過ぎたことになると・・・。 はやい。 //…

 【Day421】パワー消耗しました|昨日のWクリニックデー結果

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日は思いのほかWクリニックデーで消費してしまい、ブログはお休みしました。 連続投稿34日まで来ていた…

【Day419】明日、なに話す?|Wクリニックデーに向けて

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨夜のスーパームーン×皆既月食、皆さんは見ましたか? 意気揚々と夜散歩に出かけたものの、結局、散歩中…

【Day418】散歩するなら朝?夜?

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 愛用中の骨伝導イヤホンが、壊れてしまいました。 起動せず、充電もされず、お手上げ。 問合せしたら即返…

【Day417】幸せ感じる1日になりました|誕生日イベント終了

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 今日はまた一段と暑いですが、寒いよりは全然いいですね。 ずっと欲しかった「能作」の風鈴をついに買い…

【Day416】わたしがズレているのか?|夫とも話してみた

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 最近どうにも早くに目が覚めてしまって。 日の出の時間が早まっていってるからだと信じてるんだけど・・…

【Day415】いまこそ脱皮タイミング?|昨日のリワークでの金言

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 久しぶりの青空で、朝からとても嬉しい気持ちです。 気温もちょうどいいし、もうずっとこうだったらいい…

【Day414】今夜はひと言だけ言わせてください

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 今朝、父の名前で冷凍ケーキが届きました。 ザッハトルテのようです。冷凍ケーキってはじめて。いつ食べ…

【Day413】「我慢」染みつきすぎ|好きなものは先に食べるべし

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 半袖を着る日が増えてきました。 年齢とともに、二の腕が(も)気になり始めてきています。 まぁ今に始…

【Day412】コロナがあぶり出す家族との関係|また家族LINEの話

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// おととい昨日に比べて、今日は少し体調良くなった気がします。 体温高いのは生理前だからに違いない。 …

【Day411】心配しすぎて不安になりたくない

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日おとといは、PrimeVideoで『初めて恋をした日に読む話』を観ていました。 深キョンこと深田恭子さん…

【Day410】裏切られた!いい意味で|もうすぐ誕生日

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 夏・冬は閉めきっている窓ですが、春・秋になると基本1日中開いています。 そうすると、気になるのが近…

【Day409】向き合うことはできている|産業医面談終わりました

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 今日はまたずいぶんと湿度が高いですね!(;´Д`) ただいま室温25.6℃、湿度72%なり。 うへぇーーー・・…

【Day408】案外「非主張的」な自分|5月リワーク第2回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 朝起きる時間は、ほぼ100%、夫よりわたしの方が早いです。 目が覚めて、横に眠る夫を見ると、だいたい…

 【Day407】ユニクロ行かなくなったな|服はどこで買いますか?

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日、洗濯機のソフトモードで、ダウンを洗いました。 本当は手洗いしようかなと思ってたけど、面倒くさ…

【Day406】こんなはずじゃなかった|オンラインミーティング後の自分責め

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// わたし、もうすぐ誕生日でして。 また数字が増えるのか~、とぼんやり考えています。 特に悲観したりし…

【Day405】おしえて先輩!|今夜はオンラインミーティング

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// せっかく、朝散歩3日連続だったけど、天気悪くて今朝は見送り。 これから梅雨が来たらまた行かなくなっ…

【Day404】ブログ長すぎ?な件|せめて今日は短めに

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日書いた家族LINEの件、兄からは寝ている間に返信が来ていました。 君の目的のためには、読んだ本の中…

【Day403】後味悪すぎ!|診察後の家族LINE

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// もっと本を読みたいなぁと思う、今日この頃。 読みたい本がどんどん増えていくのですが、読むスピードが…