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100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ

2020.4に休職、「薬を使わないうつ病治療」を経て、2022.4に正式復職。自分を育て直す旅が始まりました。

リワーク

【Day633】「課題の分離」ようやく腹落ち|12月リワークまとめ

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 冬は「寒いから」と温かい飲み物をよく飲みます。 嫌でもトイレが近くなりますね。 飲む時は温かい飲み物も、体内で冷える時に熱を奪うとも聞きます。 体には負担をかけてるのかも…

【Day598】幼きわたしの生存戦略|再びきょうだい関係に注目のリワーク

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 先週とか先々週の?「今週のお題」。 もはやうろ覚えですが、確か赤いものとか歌でしたよね。 「ここはサザンカだろう!」と意気揚々と公園で写真を撮ったけど、どうやら完全に乗…

【Day592】振り返るたび気づきが生まれる|11月リワーク開始

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ミヒャエル・エンデの『モモ』を読み始めました。 超有名児童文学ですが、果たしてわたしは読んだことがあるのか・・・ いまいち覚えていません。 大人こそ刺さるそうなので、読み…

【Day543】「自分と仲良く」が鉄則|9月リワーク最終回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 少し前から、抱き枕を試したいと思っていました。 それと、ストレス緩和に良いという、手触りの良いものも。 そこで最近、この子を迎えました。 「くーま」と名付けました。 いや…

【Day534】 なんだか悟りを開いたような|9月リワーク第2回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 すっかり毎日更新が稀となりました。(´_ゝ`) 仕事もなく、おでかけもない、ルーティン化された日々。 そんな毎日だと、特筆すべきことなど、そうそう起きません。 でも、根っこに…

【Day527】「負けへんで」とはちょっと違う|9月リワーク初回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日の朝、1回目のワクチン接種をした夫。 午前中は左腕が筋肉痛とか重い感じのみで、今は微熱が出ている…

【Day502】復職はゴールじゃない|8月リワーク第2回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 気づかぬうちに、「休職500日目」の大台を越してしまいました。 今日の「502日目」は、わかりやすく(?…

【Day496】不安も恐れもあっていいんだ|超タイムリーなリワークスタート

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 先日、コンビニで見つけて思わず買ってしまった。 外側が糖衣になってる!(※開封前に撮れ) おいしいん…

【Day485_2】実は干渉されてた?|Wリワークデー午後の部

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日今日と、頭痛がひどい(いつもより強め)です。 「頭痛ーる」見る限り、気圧の影響ではなさそうで、…

【Day485_1】直さなきゃなんだと思ってた|Wリワークデー午前の部

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 数日前に、義兄がニット帽を脱いだらハゲていたという夢を見たのですが、おとといは、自分がハゲてしまっ…

【Day479】「負けたくない」のワケ|7月リワーク第3回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 明日にかけて台風だそうで。 勢力はあまり強くなさそうだし楽観視してますが、それでも毎回ドキドキ。 夫…

【Day473】伝えにくいのは誰&なぜ?|土曜のリワーク

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 散歩中のカモたちに癒されています。 一体全体、どんな体の構造してるわけ!? 飽きもせず毛繕い(羽繕い…

【Day464】「べき・ねば」は自分らしさ|7月リワークSTART

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// グッと暑くなり、「シャツクール」的なものを使う季節になりました。 汗かく夏にありがた~いアイテムな…

【Day450】ありがた~いサポート資源|6月リワーク最終回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日はじめて室町テラスに行って、これを買いました。 4つ買ったけど、撮るより先に食べてしまったので、…

【Day443_2】ストレス対処は準備できる|第3回リワーク模様

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 先行の記事で、最近モヤモヤ感じていたことについて書き出したことで、少し気持ちが落ち着いたように思い…

【Day437】時を戻そう(2日ほどね)|土曜はリワークでした

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 『二日間 おやすみしちゃって ごめんなさい』 今週のお題「575」 はい、何も言い分けしません。 平謝りで…

【Day428】今月のテーマは「ストレス」|6月リワークスタート!

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// (Twitterにも書いたけど)今朝は、自分的ミラクルが続きました。 起きた時刻が自分の誕生日(の数字並び…

【Day422】自己表現を使い分けてたワケ|5月リワーク終了しました

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// あぁ、もう5月も終わってしまいますね。 来月末には2021年も半分過ぎたことになると・・・。 はやい。 //…

【Day415】いまこそ脱皮タイミング?|昨日のリワークでの金言

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 久しぶりの青空で、朝からとても嬉しい気持ちです。 気温もちょうどいいし、もうずっとこうだったらいい…

【Day408】案外「非主張的」な自分|5月リワーク第2回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 朝起きる時間は、ほぼ100%、夫よりわたしの方が早いです。 目が覚めて、横に眠る夫を見ると、だいたい…

【Day401】「断りにくい」から見えてくるもの|5月リワークスタート

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 今日はまた、暑かったですね・・・。 急に熱くなると、からだの中に熱がこもっている感じがあります。 …

【Day386】最近穏やかでして|昨日はWクリニックデー

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// ガジェット好きな夫が、昨夜から販売受付開始となったAppleの「AirTag」を早速ポチりました。 わたしも2…

【Day378】そんな日もある|本日のリワークは【欠席】

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日、母への手紙を投函しました。 手紙を封筒に入れて封をしてからポストに投函するまで、心はずっとザ…

【Day371】目指せ、「型を守る優等生」からの卒業|リワーク&診察デー

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// Twitterに書きましたが、ここ数日『THIS IS US』という米TVドラマにハマっています。 数日前からプライ…

【休職364日目】「けちなのみや」では遅すぎる|4月リワークスタート

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日、ブログタイトルを変更すると書きました。 ・・・が、変えておりません。(; ・`д・´)ナヌッ これは忘れ…

【休職361日目】スッキリしたりモヤモヤしたり|3月リワーク最終回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// Prime Videoで、今度は『凪のお暇』を見始めました。 リアルお暇中の身としては、主人公の「お暇」がど…

【休職354日目_1】分けて考えるべし|3月リワーク 第3回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// ブログを2日お休みしました。 2日連続書かない、というのは珍しい。 まぁ特に理由があってのことではあ…

【休職348日目】やっぱぺこぱ最強かも?|3月リワーク第2回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// わたしより先に&長く休職していた同期が、今週から復帰だと聞きました。 ※復帰=本格的な復職ではなく…

【休職340日目】No more 思考型|3月リワークスタート

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 先日夫がLoftで買ってきたメンズ?の消臭剤スプレーが香り強すぎて、まじグーパンチな妻です。 「別室で…

【休職331日目】もっと「いいかげん」でいこう|2月リワーク最終回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 / 先日、ついぞ蜜蝋ワックスを購入した我が家。 夫が、ダイニングテーブル&チェア、テレビ台、ローテーブル・・・と、次々塗りまくってくれました。 夫はAB型なのですが、こうい…