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100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ

2020.4うつ休職→薬を使わない治療で2022.4正式復職。自分と仲良く&自分に優しくありたい。

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2021-01-01から1年間の記事一覧

【Day637】2021年の振り返り|また来年お会いしましょう!

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 昨日書いたとおり、今日はこれを観てきました。 本当に本当に、素晴らしかった! 過去のライブDVDもいくつか持ってたけど、遥かにすごい。 もう1度観たいシーンがいくつもあります…

【Day636_2】正月の過ごし方決めました|実家?ソロ?

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 もっとライトに書いていけるようにするのが、来年の抱負です。 本日2本目はその練習でもあります。 (良くも悪くも)じっくり考えすぎなんだよなぁ。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● □□□…

【Day636_1】1年寝かした子どもどうする?の結末|ようやく話す勇気が出たけれど

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 おととい、メルカリでずっと動きのなかったコートが売れました。 見ると住所が近かったので、思い切って直接のお渡しを提案。 快諾いただき、無事お渡しできました。 今年最後の取…

【Day634】仕事を納めても生活は続く|我が家の大掃除とデジタル断捨離の話

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 今日、たぶん人生で初めて「口紅/ルージュ」を買いました。 ちなみに買ったのはETVOSの「ミネラルシアールージュ」。 顔の感じや唇の血色から、今まであまり必要性を感じなかった…

【Day633】「課題の分離」ようやく腹落ち|12月リワークまとめ

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 冬は「寒いから」と温かい飲み物をよく飲みます。 嫌でもトイレが近くなりますね。 飲む時は温かい飲み物も、体内で冷える時に熱を奪うとも聞きます。 体には負担をかけてるのかも…

【Day632】クリスマス終了!正月どうする?

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 やっぱり今年は帰省される方も多いんでしょうか? 熊本出身の夫も2年ぶりに帰省予定です。 先日父は沖縄へと旅立ち、実家には母ひとり。 毎年年末年始は実家で過ごしてたけど、さ…

【Day629】最近の過ごし方とブログとの付き合い方

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 令和になるまで、今日12/23は祝日でした。 天皇誕生日は2月に移動し、12月の祝日は無くなってしまいました。 でもそれでもいいんです。 12月は年末年始が控えているから。 問題は6…

【Day625】好きです、ジェーン・スーさん

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ミスドに比較的よく行きます。 最近のお気に入りはオールドファッションのシナモン。 みなさんはどうやってドーナツを食べますか? ・手で持つ?・紙ナプキンで持つ?・半透明の紙…

【Day622】今年やりたかったソロ活done!

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 最近はマジメな記事が多かったですね。 両親の離婚とか復職とか。 話題そのものが重いのはもちろん。 わたしの「何事もきっちり」な性格で、さらにヘビーに。 本人も不本意なんで…

【Day620】いよいよ感出てきた|冷たい雨降る正午の診察

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 タバコのにおいが嫌いです。 カフェにいたら、隣に喫煙室戻りの人が来て耐えられず、席を移りました。 柔軟剤も、シャンプーも、香水も、タバコも。 どうすれば一方的で暴力的で無…

【Day616】ずっと”仲良し”になってほしかった|母のLINEからの気づき

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 最近、ヘリコプターが頻繁に飛ぶようになりました。 ちきりんさん曰く、米軍の施設間移動なんじゃないかと。 怖い・・・。 #ちきりんさんのVoicyは、放送から数日後には有料になっ…

【Day614】両親が離婚しました

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 シュトーレンを食べ始めました。 おそらく人生初シュトーレンです。 どう考えてもクリスマスまでは持たないな。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● □□□ もくじ □□□ 永遠に来ないで良かった…

【Day613】1年8ヶ月ぶりの出社|「会社筋」は一日にして成らず

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 今季初、ダウンを着ました。 昼間はまだ春秋用のジャケットでOKだったんですが。 雨+風強めの夜は、さすがに心が折れました。 寒いのは苦手です。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● □□□ …

【Day611】親の離婚証人になった日|たくさんの「悲しい」と夫の愛と

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 最近立体的なマスクつけている人、急に増えてません? ※こういうやつ。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c…

【Day609】わたしが向き合うべき世界

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 体調面にちょいちょい不安を感じる今日この頃。 ここ1週間くらいは気圧のアップダウンが激しく、頭痛続き。 それに、数日前から軽いめまいも出ています。 睡眠があまり安定してい…

【Day605】動き始めた歯車|土曜の診察結果と産業医面談

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 11月も残すところ2日。 否、今日はもう終わりですから、もはや残り1日ですね。(=_=) 12月になると俄かに高まる年末感・・・。 昨日は、夫の兄・妹家族ときょうだい会をしました。 …

【Day602】決戦は明日&来週末

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 昨夜から湯たんぽを使い始めました。 寒い季節の「あったかい」って、幸せ以外の何者でもありませんね。 最近のマイブームはべランダ読書。 朝散歩後にシャワーして洗濯機を回す間…

【Day600】気持ち新たに、そして染み込ませていく

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 珍しく今季はドラマをよく見ています。 今見ているのは『最愛』『アバランチ』『婚姻届に判を捺しただけですが』『和田家の男たち』『SUPER RICH』の5つ。 そこここに「なんて整っ…

【Day598】幼きわたしの生存戦略|再びきょうだい関係に注目のリワーク

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 先週とか先々週の?「今週のお題」。 もはやうろ覚えですが、確か赤いものとか歌でしたよね。 「ここはサザンカだろう!」と意気揚々と公園で写真を撮ったけど、どうやら完全に乗…

★「今のクリニックで良かった!」3つのポイント

※タイトルに「★」のついた記事は、休職経験をまとめた記事です。そのほかのまとめ記事は、『★ 休職まとめ ★』カテゴリ一覧 からどうぞ。 ──────────────────心身の調子を崩して会社を休職する・・・────────────────── 昨今あまり珍しくないことだと思います…

【Day592】振り返るたび気づきが生まれる|11月リワーク開始

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ミヒャエル・エンデの『モモ』を読み始めました。 超有名児童文学ですが、果たしてわたしは読んだことがあるのか・・・ いまいち覚えていません。 大人こそ刺さるそうなので、読み…

【Day589】忘れていた「好き」|昨日はWクリニックデー

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 「チェアリング」への憧れが募りまして。 とうとう先日の楽天お買い物マラソンで、こちらのチェアを購入しました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b…

【Day587】ちょっとした変化に気づく

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 また1週間くらい空いてしまいました。 今日は11月11日、ポッキー&プリッツの日です。 ポッキーは続々新商品が出るのに、プリッツは変わり映えしない印象。 それだけ定番だけで十…

【Day580】復帰に向けてまた1歩|新上司との三者面談

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ようやく昨日、2つめのまとめ記事をアップしました。 ただ、当ブログは検索流があまりないんですよね。 1位がはてなブログで40%程度、次いでブログ村・Twitterがそれぞれ15%。 Go…

★メンタルヘルス不調で休職するまでの流れ【後編】

※タイトルに「★」のついた記事は、休職経験をまとめた記事です。そのほかのまとめ記事は、『★ 休職まとめ ★』カテゴリ一覧 からどうぞ。 ──────────────────心身の調子を崩して会社を休職する・・・────────────────── 昨今あまり珍しくないことだと思います…

★メンタルヘルス不調で休職するまでの流れ【前編】

※タイトルに「★」のついた記事は、休職経験をまとめた記事です。そのほかのまとめ記事は、『★ 休職まとめ ★』カテゴリ一覧 からどうぞ。 ──────────────────心身の調子を崩して会社を休職する・・・────────────────── 昨今あまり珍しくないことだと思います…

【Day575】いざゆかん、試行錯誤の旅へ

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 今日、無事に期日前投票を済ませました。 選挙権を得てからというもの、投票に行かなかったことはないです。 自慢とかマウントとかじゃなく、ただただ単純に、「行かない」という…

【Day570】休職者だっていろいろあるのだ|最近の出来事3つ

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 最近スロージョギングにハマっています。 朝散歩中、河原または公園内でトコトコ走っていますが、歩く速さと同じくらいなのに身体がポカポカあったまるので、運動効果は高そうです…

【Day564】良くも悪くも安定してるってこと|今日の産業医面談

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 週末、メガネを新調しました。 半年くらい買い物リストにあって、ようやっとです。 コロナ禍のメガネ購入は、マスクあり・なし両方でチェックするので、手間がかかって疲れました…

【Day561】感情の波に溺れそう|親の離婚話がしんどい

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 今日こそは、まとめ記事書こうと思っていたのに。 おかしいな。 あっという間に1日が過ぎてしまう。。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● □□□ もくじ □□□ 寝耳に水なんですけど 悲しくて、…