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100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ

2020.4に休職、「薬を使わないうつ病治療」を経て、2022.4に正式復職。自分を育て直す旅が始まりました。

経過観察期間中

新年度&正式復職の目前で考える今年度目指す働き方

4月になりました。 2022年度が始まりましたね。 この春、いよいよわたしの復職も本格化(=正式復職)します。 今週末の復職審査会を通過すれば、来週からは残業なしのフルタイム復帰。 ちなみに明日4月4日は、休職記念日(?)。 「もうムリ」と観念して休職…

復職3ヶ月目に100%を出した結果起きたこと

春の三連休、皆さんどのように過ごされたでしょうか? 前回更新から、気づけばまるっと1週間。 先週は仕事でいろいろ不満・葛藤・しんどさなどあり、自分のブログ更新はおろか、他の方のブログを読むことすら気力が湧かず・・・。 復職して2回目の大きな山場…

ダイレクトなフィードバックの価値|三者面談での上司の言葉で気づいた

休職中、産業医との面談は月1回でした。 復職して経過観察期間に入ってから、面談は2週に1回ペースに。 休職中との違いは、上司も同席する三者面談ということ。 先週その三者面談がありましたので、どんな様子だったかお伝えします。 □□□ もくじ □□□ 15分遅…

在宅勤務で意識しておきたい「休憩」のしかた

今週も無事1週間を終えました。 ってもう日曜なので、むしろ「また1週間始まります」なのですが。 わたしも、みなさんも、本当に日々おつかれさまです。先々の不安はあるものの、平穏無事に生きられているだけでありがたいですね。 さて、1/17からの復職(経…

休みたくても休ませない会社と休めない自分

こんにちは、emustanyです。 最近『Focus To-Do』というアプリを使い始めました。 たぶん、初のアプリ課金です。(ひとまず3ヶ月490円で様子見) いわゆるポモドーロテクニックなんですが、劇的に読書がはかどります。 □□□ もくじ □□□ 週の真ん中休みは素晴…

復職して1ヶ月経ちました

こんにちは、emustanyです。 青いベレー帽と、青いパンプス。 ほかはアウターもボトムスもバッグも白。 手袋もマスクも靴下も、みーんな白。 今日、そんな方を見かけました。 オシャレ楽しんでいますね。イイトオモイマス!(*´ω`*) □□□ もくじ □□□ 復職して1ヶ月経…

日々練習の気持ちで過ごしていく|復職4週目は1日早めに終了

こんにちは、emustanyです。 今週のお題は「復活してほしいもの」ですか。 かんたんです。 「嵐」、そして「休職生活」の2つ。 今、もし休職中のように時間が潤沢にあって、嵐が活動休止していなかったら。 きっと早々に沼ってたんじゃないかと思うの。 □□□ …

復職4週目の診察|「ペースダウン」するよう言われました

こんにちは、emustanyです。 明日、歯医者です。 大きめの虫歯治療の予定で、削って、型取りです。 あぁ怖い。もう怖い。 どうしたって怖い。 □□□ もくじ □□□ 毎日があっという間に終わる 改めて、仕事が占める時間感覚の大きさよ 仕事、向いていないのかも…

復職3週目終了!ついに落ちました・・・

こんにちは、emustanyです。 昨日が節分。 ということは今日は立春ですね。 春らしさ・・・なるものは特に感じません。 ただ、そういえば日が伸びてきたなとふと思いました。 17時でも明るく、真冬は真っ暗だったもんなぁ、などと。 朝散歩に行かなくなって…

復職2週目の振り返り|3週目はどう過ごしていこうか?

こんにちは、emustanyです。 「遺伝子検査」に興味があります。 たぶん1ヶ月くらい前(もっと前?)にVoicyで聴いたのがきっかけ。 なんとなーく気になっていたんですが、俄かにやる気が湧いてきました。 骨粗しょう症のリスクとか知りたいなぁ。 背骨が折れ…

あれこれやらなきゃ病との付き合い方

こんにちは、emustanyです。 リモンチェッロ、ご存知ですか。 昨日、歯医者の後にKALDIで買って帰りました。 復職2週目&虫歯治療をがんばった自分へのご褒美です。 少し濃いめで飲むのが好き。 ほわわ~んとします。 #イタリアのブーツの形をした瓶もよく…

復職2週目はこんな感じでやっていこう|復職後初の診察と気づきを踏まえて

こんにちは、emustanyです。 ちょっと前に、嵐のBlu-rayを3本手に入れました。→この記事の最後に書いてます。 時間(と心の余裕)のある時に少しずつ観ています。 慣らし勤務の間も、Spotifyでずっと嵐の曲を聴いています。 時を超えて支えてくれる存在、あ…

寝て起きたらカメになってたウサギ|復職1週間の振り返り

こんにちは、emustanyです。 プライベートの端末はSurface Goを使っています。 一方の会社端末はSurface Pro。 サイズが違うので、打ち間違いが多いです。(;´Д`) □□□ もくじ □□□ ”土曜日らしさ” 復活! 復職1週目はこんな感じでした オフィスでやったこと(…

復職1週目終了|いろいろあったけどお疲れさま!

こんにちは、emustanyです。 今週のお題「現時点での今年の漢字」 「動」かなー。「変」かなー。 いや、今今だけなら「疲」かな。 それとも総じて「心」かな。 □□□ もくじ □□□ なんとか無事終了しました おかえり、「華金」! なんとか無事終了しました ええ…

今日から復職!あっという間に初日終了

こんにちは、emustanyです。 今日、無事に復職の第一歩を踏み出しました。 約3ヶ月間の「経過観察」期間、まずは4時間からスタートです。 行き帰りの電車で、思いの丈をたくさんツイートしました。 今日はツイートを中心にして、省力化して書くことをお許し…