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100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ

2020.4うつ休職→薬を使わない治療で2022.4正式復職。自分と仲良く&自分に優しくありたい。

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体調・健康

健やかに生きたい、ただそれだけのことがなかなかできない

昨日は久しぶりの平日休みでした。 午後休だけど。 気温は少し下がったとはいえ、 空気はムシムシ、空はどんより灰色。 せっかくの休みだというのに、 ちょっと残念な気持ちでしたね。 今は四半期ごとに訪れるピーク真っ只中。 自然体で過ごしていると、いつ…

今年も人間ドック受けてきました(後編)|最も「痛い」「恥ずかしい」のはどの検査?

7月末に受けた人間ドックについて 前回の続きです。 emustany.hatenablog.com 25、6歳くらいで初めて受けてから、 人間ドックはそれなりの回数を経験済み。 5回以上10回未満くらいでしょうか。 医療機関も毎回同じところとは限らず、 少なくとも4ヶ所は行っ…

今年も人間ドック受けてきました(前編)|受けた検査項目や費用について

気づけば結構前のことになりましたが、 7月末に人間ドックを受けてきました。 少し前に結果が送られてきて ハラハラドキドキしながら確認・・・ まず、前回あった 「要精密検査」Σ(;´Д`) の項目はなさそうということで、 ホッとひと安心。 ただし、「要経過…

子どもの頃以来の40℃超えから無事復活しました

三連休の真ん中。 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 前回書いたのがちょうど1週間前。 39度台の熱と戦っていた日。 emustany.hatenablog.com 結局、今回の熱は 40.3℃まで上がりました。 40℃なんてたぶん子どもの時以来かと。 大人になるとなかなか高熱って…

大人の久々の39℃超えは超絶しんどい

日曜のこんな時間に、 布団の中からこんにちは。 天井ばっか見てますよ。 昨夜?今朝?の3時ごろから 発熱してまして。。 フッと起きると体が痛くって。 はじめは37℃台で 「月曜人間ドックなのに、やだなー」 くらいだったんだけど。 麻黄湯を飲んだり 氷嚢…

また閃輝暗点が起きた|身体の出すサインを無視するのはセルフネグレクト?

繁忙期の中でもピークが到来し、 毎日ガツガツと仕事しまくった1週間。 ようやく金曜の終業を迎えてホッとしたのか、 昨夜はまた閃輝暗点が起きてしまいました。 空の青、桜の淡ピンク、芝生の緑。なんて完璧なんでしょう。 「閃輝暗点」は片頭痛の前兆症状…

「ご自愛」してもしても、し足りない!

なんだろう。 3月なのに「師走」感がハンパないです。 1週間が早い! 時間がみるみる溶けていく。。 息を、呼吸をしないと・・・! 前回やっつけ?で書いたように 相変わらずてんてこまいで過ごしています。 emustany.hatenablog.com そんな中でもやっぱり日…

歯医者はこわいが役に立つ(でも嫌いなものは嫌い)

昨日、歯医者に行ってきたんですけど。 本っっっ当、イヤだったぁー!(大声) 歯医者大っ嫌いなのです。 (あんま好きな人いないでしょうが) 昔から大嫌いなのだけど、 年とるにつれてどんどん嫌い・苦手 になっていってる気がします。 「ハイシャってなに…

初めての大腸内視鏡検査⑥|おまけのQA(痛い?痩せる?胃カメラとどっちがつらい?)

前回までの記事で、 大腸内視鏡検査に至った経緯 薬や食事などの検査までに行った準備 検査当日の様子 などについて細かく書いてきました。 幸い検査結果は「問題なし」。 医師から説明を受けたり書面通知もなく、 想像よりもずいぶんあっけない結末で 人生…

初めての大腸内視鏡検査⑤|いよいよ検査!果たして結果は?

なんということでしょう。 わたしが大腸内視鏡検査を受けたのは、 ほぼ2か月ほど前のことに・・・。 これでは本当に忘れてしまう! ということで、ようやく検査本番について この記事では書きたいと思います。 ●大腸内視鏡に関する記事はこちらからどうぞ。 …

空いた時間を手放しで喜べないわたし|閃輝暗点で強制終了

プロボノが終わって。 ほんの3か月前の状態に戻っただけなのに なんだか急に時間が増えた感覚。 スーパーフレックス勤務なのですが、 だいたい7:30~16:00に勤務することが多いので 夕方2時間くらい、時間があります。 この空いた時間をどう活用するか、 考…

初めての大腸内視鏡検査④|検査当日!モビプレップとの闘いやいかに

放置し過ぎました。汗 4記事目にして! よ~~~うやく! 検査当日 のお話でございます。 ・・・引っ張りすぎや。 検査したのほぼ1ヶ月前やないか! っつか、年も越してるやないか! 朝6時からの腸洗浄剤ワンツーに始まり、午後の検査が終わるまで・・・ 人…

コロナ?風邪?インフル?で「仕事始め」できず

・・・なんということでしょう。 もう今日は7日。 1月入って1週間経っちゃってるぅ。。 こんなはずじゃありませんでした。 今日書くとしたら、 「仕事始めでした、こんな感じでした」 ってブログだったんですよ。 しかしどうでしょう。 まだ仕事始めできてい…

初めての大腸内視鏡検査③|検査前日までの食事

大腸内視鏡検査の体験記も、もう3話目です。 クリスマスにアップする記事が大腸内視鏡の話てどうなんっていうのはさておき。 今回は検査前の食事について。 どんな指示が出て、実際わたしは何を食べたかをお伝えします。 先にお伝えしておくと、食事の写真は…

初めての大腸内視鏡検査②|検査までの流れと渡された薬(モビプレップ)

前回のつづきです。 かたくなに拒んできた大腸内視鏡検査を受けてきたよ、というお話。 なお、この記事を書いている今はすでに検査から数日経っており、検査前に抱えていた心の重みがなくなって、本当に穏やかな気持ちで過ごせています。 「病は気から」であ…

初めての大腸内視鏡検査①|検査を受けるまでの経緯

夫の言葉にカッチーンと来て、ひとりカフェに行ったわたしです。 えぇ、えぇ。 相変わらずそういう日もあるのですよ。 こういう時は物理的・時間的に離れるに限るよね・・・。 さて。 タイトルのままなのですが、 昨日「大腸内視鏡検査」を受けてきました。 …

来春から再び堀ママの受講生になります|今度は婦人科講座

12月入ってめっきり寒いですね。 寒いのはやっぱりニガテ。 でも、11月末に買ったコートやニットが良い感じで、ちょっとウキウキします。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentSc…

つらつらと月曜の思考掃き出し

曇天の月曜日。 もうこれは確実に秋だと感じる冷えた空気。 あったかい布団でぬくぬくするのが嬉しい季節。 今朝は聞きなれない鳥の声がして少しワクワク。 ベランダから声のする方を見ていると、緑色っぽい体。 カワラヒワって鳥かな? ● ● ● ● ● 夫が新し…

3年ぶりに人間ドックへ行ってきました|人生初の経鼻内視鏡&子宮エコー

正式復職に向けた慣らし勤務である「経過観察期間」。 産業医からは、この約3ヶ月間は ”やむを得ない事情” がない限りはできる限り休まないように、と言われています。 先日、その ”やむを得ない事情” により、初めて休みました。 堂々休んで向かった先は、…

歯医者はキライ、だが逃げられぬ

こんにちは、emustanyです。 袴姿の女性を見かけました。 あれ、卒業式ってこんな早かったっけ? 世界は激震・激動中ですが、穏やかな日常を有難く思います。 □□□ もくじ □□□ ようやく歯医者終わり ずっと怖くて行けなかった 歯医者なんて嫌いだ 歯医者との…

【Day553】無気力の底は抜けたけど|今日の診察+前後の思考

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 昨夜の地震、怖かったですね。 3階でも結構揺れたので、高層階なんか絶対住みたくないです。 今週末は、本気で備えの見直しに取り組まないと。。 #防災グッズって、こういう時に…

【Day517】苦しい1週間でした|ブログを休んでいた理由

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 8/25から1週間(以上)ぶりの更新となりました。 決してサボっていたわけではないんですよ。 何があった…

【Day509】今日のところはご報告まで|詳細はまた後日

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日はリワーク、今日は診察だったんですが・・・ ここ数日、ちょっと気力不足というか、落ちてまして。 …

【Day495】体験談に囚われてはいけない|今日は診察日でした

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 甥っ子ふたり(10歳と8歳)から、残暑見舞いが届きました。 わたしからポストカードを送ることはあったけ…

【Day414】今夜はひと言だけ言わせてください

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 今朝、父の名前で冷凍ケーキが届きました。 ザッハトルテのようです。冷凍ケーキってはじめて。いつ食べ…

【Day411】心配しすぎて不安になりたくない

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日おとといは、PrimeVideoで『初めて恋をした日に読む話』を観ていました。 深キョンこと深田恭子さん…

【Day399】やっぱり様子見か|ひとまず安心はしたけれど

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 今朝も朝散歩へ行ってきました。 曇り空とはいえ、朝から歩くとやっぱり気分がいい。 「朝散歩行ったぜ…

【Day395】健康が恋しい!

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 今日はこれから連休唯一の予定で、高校の友だちと会ってきます。 会うのは1月にオンラインお茶会した友…

【休職335日目】1年前の自分から学ぶ|同じ轍を踏まないように

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// もう3月入ったし、カウンセリング予約しなくちゃ・・・ 重い腰を上げてようやくお昼前に電話をしたら、…

【休職312日目】また『サイン』が出ているのかもしれない

こんにちは、emustanyです! なるべく毎日外で過ごそう週間(?)の今週。 昨日はミスド、今日はプロントです。 プロントと言えば、この人たち。(※記事後半) えぇ、今日もいらっしゃました。 今日は男性4人、2人用のテーブル席を4つ横に盛大に使って。 マ…