「エゴグラム診断」をやってみました - 100点やめて60点を目指すご自愛ブログ

今日の午後は駅まで夫婦で一緒に行き、

逆方向の電車に乗ってバラバラの場所で

思い思いに過ごしました。

こんな日曜日もいいよね。

適度な距離間、意識して作ってこ！

なお、わたしは数駅先まで行って、

久しぶりのミスドタイムを過ごしました。

引っ越す前はすぐ近くにミスドがあったので
月1（以上）のペースで通ってました。
今はコンビニドーナツの方が身近な存在。

さて、1つ前に書いた記事の最後の方で

「エゴグラム」の話を書きました。

emustany.hatenablog.com

そこに載せていた簡易診断のサイト。

検索してたまたま出てきたものなのですが、

ふと思い立ってやってみました。

エゴグラム以外もいろいろあって面白そう。

commutest.com

以前カウンセリングの中でやった時は、

こうした設問に答えたわけでありません。

カウンセラーが

「こういう要素はありますか？」

「それって10段階で言うとどれくらい？」

と聞くのに対して

「ん－、7くらいですかね」

って感じで答えただけ。

なので、ちゃんと（なのかはわからないけど）

診断をやってみたのは初めてでした。

結果はこちら。

「俺についてこい！＜P優位＞」

心理テスト性格無料診断

エゴグラムは5つの要素（軸）で表されます。

CP（Critical Parent）：正義感
NP（Nurturing Parent）：やさしさ
A（Adult）：理性
FC（Free Child）：自由奔放さ
AC（Adopted Child）：協調性

各要素のポイント（0～20）を結び、

折れ線グラフのようにする。

そこまではカウンセリングの時に見て

知っていました。

ですが、そこから導き出される結果の

パターンが29種類（中途半端！）もあるとは。

で、わたしの

「俺についてこい！＜P優位＞」ですが

それぞれの数値としては

19　CP（Critical Parent）
15　NP（Nurturing Parent）
19　A（Adult）：理性
11　FC（Free Child）：自由奔放さ
14　AC（Adopted Child）：協調性

で、

グラフとしてはW型になりました。

相変わらず「FC」が低いという結果です。

「俺についてこい！＜P優位＞」の説明は

こんな風に書かれていました。

◆総合評価

長所

責任感が強い　義理堅い　面倒見がいい　思いやりがある

責任感、優れたリーダーシップ、面倒見のよさを兼ね備えたタイプです。「かくあるべき」という理想を持ち、物事に堅実な取り組みができます。また人に対しても優しく、思いやりを持って接することができるでしょう。その「アニキ肌」の強さと優しさから、アナタを頼る人は多いと思います。

注意点

お節介　価値観の押し付けになりがち

アナタの的確な意見を「押し付け」と感じる人がいるかもしれません。時には自分の意見をあえて言わず、相槌だけをして「聞き役」に徹してみるのもいいでしょう。

◆仕事

正義感が強く、確固たる信念も持ち合わせているアナタは、部下を引っ張っていくタイプでしょう。対応も優しく、よくアドバイスをする姿勢はまさに「上司の鏡」という感じかもしれません。

その反面、熱心に関わる態度を「過干渉」「価値観の押し付け」と受け止められてしまうこともあります。たまには一歩退いて、関わり方を考えてみるといいでしょう。

◆向いている仕事

管理職　社会的起業家　政治家　町内会長

◆友人関係

堅実で正義感が強く、友人をとても大切にします。面倒見も良いので、友人グループの中ではリーダータイプとして頼りにされているでしょう。

しかし何事にも熱心過ぎるため、煙たがれる場面があるかもしれません。世話を焼き過ぎてしまうと「キミは保護者か」と言われてしまうかもしれません。気をつけましょう。

◆恋愛関係

正義感、責任感が強く、優しさ溢れるアナタは、安心して家庭をまかせられる存在だと言えます。また倫理感を大切にし、誠実に対応するアナタは尊敬の対象にもなるでしょう。

一方で「〇〇するべきでしょ！」など上から目線の言動が多くなると、相手は嫌気が差してしまうかもしれません。もう少し相手を認め、柔らかい表現で声を掛けてみましょう。

「お節介」や「過干渉」という言葉に

やっぱりなぁと思わされます。

自覚はあります。

前はなかったのだけど、休職中に

気づいた慮りグセによるものです。

相手のためを思って、

良かれと思って、

先読み、深読み、裏読み。

それこそ面倒見がいい・思いやりがあるなど

愛情溢れるゆえではあるのですが、

人・場合によってはやりすぎってこと。

（事実、夫にはちょいちょいウザがられる・・・）

あぁ耳が痛いー！

向いている仕事の「管理職」には

思わず苦笑してしまいました。

なぜなら、全っ然目指していないから。

管理職はおろか、リーダー職への昇格すら

断り続けてきた人間です。

アインシュタイン先生には

「そういう ”なりたくない” っていう人が
　管理職になる方が本当は良いんだけどね」

なんて言われたりもしました。

それにしても

「管理職」と「政治家」「町内会長」

は確かに近い気がしますが、

「管理職」と「社会的起業家」

は求められる要素がだいぶ違うような。。

診断結果の後には、

それぞれの要素を上げたい／下げたい場合に

どうすればいいかも書かれていました。

気になる「FCを上げたい」を見てみると、

やっぱりな～という内容が。

子供心を取り戻す

FCが低い方は、礼儀正しく、静かで控えめな傾向にあります。その落ち着いた雰囲気に、好感を持つ方もいるでしょう。一方で、どこか大人になりすぎて、子供心を忘れ、自分のやりたいことに蓋をしてしまう方もいます。心の健康を保つためには、好奇心を育て、ワクワクする日常を大事にすることも必要です。童心に帰る瞬間が少ない…と感じる方は以下のコラムを参照ください。好奇心の育て方について解説しています。
好奇心を育てる方法

感情を素直に表現する

FCが低い方は、本心を自己開示するのが苦手で、ストレスがたまり、心身に問題を抱えることがあります。自分が感じたことを表現するのは悪いことではありません。時には気持ちを素直に表現することも大事です。自己開示の練習をしたい方は、公認心理師主催のコミュニケーション講座をおすすめします。安全な環境で自己表現をすることができます。
コミュニケーション講座

ユーモアのある生活を

FCが低い方は、冗談を言ったり、ユーモアのある話をしたりするのが苦手な傾向があります。心理学の研究では、よく笑う人ほど、心身ともに健康になりやすいことが分かっています。時には、肩の荷をおろして、砕けた会話をすることも大切です。いつも真面目になりすぎてしまって、笑うことが少ない…と感じる方は以下のコラムを参照ください。
笑う効果とユーモア