こんにちは、emustanyです！
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
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昨日、ふらふらと成城石井に立ち寄り、うっかり『自家製 生プレミアムチーズケーキ』を買ってしまいました。
食べたことがある方は分かると思いますが、罪悪感が半端ない代物です。
やれ夕食断食だ、大地を守る会だ、などとあたかも ”健康志向” ぶっているくせに、一皮むけばこんなもんですよ。。
(￣д￣)ﾁｰﾝ
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昨日の補足をします！
昨日書いた記事を読み返していて、「なんかちょっと違うかも？」と思ったことがあります。
それは、『これが達成できたら復帰OKかもリスト』のところの
- 無理せずラクをする
- いいかげんになる
- 自己中・わがままになる（人より自分を優先）
の3つについて。
この「ラクをする」「いいかげんになる」「自己中・わがままになる」という言い方。
文面から受け取るニュアンスとしては、
【これらの方向に自分を変える】
といった感じかと思います。
だけど、わたしが実際目指す（目指したい）ところとしては、
【こういう方法もアリだと受け入れる】
【こういうやり方にも慣れる】
【こういう自分でもOKと許容していく】
【こういうことも試してみる】
といった感じかなと思ったんです。
つまり・・・
今までの自分のやり方を、180度スパーーーーンッと変えるわけじゃない。
一切合切捨てて、「新しいわたし☆」に生まれ変わるわけでもない。
過去の自分を否定したり、あれは悪いものだったから是が非でも変えなくては！ということではないんですね。
変わってもいい。変わらなくてもいい。
だけど、なぜ自分が苦しくなるか分かったんなら、それを必要以上に（苦しくなるくらいに）発動しなくて済むようにしていきたい。
そのための、いわばセルフチェックリストと練習メニューみたいな感じです。
「あの人の行動、許せない！」
↓
「あれ、今わたし ”べきねば思考” で考えてるっぽいな。」
↓
「よし、ここは ”いいかげん” に慣れる練習をしよう！見て見ぬふりだ！」
こうやって、《見て見ぬふり》という素振り100本をしていくうちに、いつしか心も身体もその状態に慣れていく・・・みたいな。
何となく伝わりましたかね？(*_*)
まぁ結局はどうこう言うより、実践（素振り）あるのみなんですけど。
「早く変わらなきゃ」
「過去の自分（の悪いところ）を捨てなきゃ」
そうやって無意識に自分を追い込んできたんだと思いますが、そういうところこそ変えなきゃなんだよなと。
変えるのは、「〇〇しなきゃ」と自分を追い込むこと。
わたしは変わってもいいし、変わらなくてもいい。
時々変わって、変えたくなくて立ち止まって、三歩進んだけど二歩（もしかしたら四歩！？）下がったりして、「もう！なんだよーー」とかふてくされながら、しばらく休んだらまた一歩踏み出してみて。
そんなことの繰り返しなのかな。
＊おわり＊
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次回更新でまたお会いできますように！(*´ω｀*)ｴﾍﾍ
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