こんばんわ。
ふと気づくと、17時半でも「真っ暗!」ということがなくなりました。
確実に季節は進んでいるんですね。
ぐるぐる巻いたストールのほくほく感も。
キーンと冷えた朝の空気も。
湯たんぽのじんわり優しい温かさも。
それはそれで好きだけど、やっぱり春が待ち遠しいのです。
さて、今日は診察に行ってきました。
最後が11月頭だったので、2か月以上ぶりです。
「今後受診するのは何かあったらでいいよ」と言われました。
一応これにて無事卒業です。
いわゆる寛解ってやつでしょうか。
自分のことをよく理解した。
休職に至った理由も説明できる。
このままだと危ない、って気づくこともできる。
だから、もう定期的に診察を続けなくても大丈夫。
そういう感じかなと思います。
最近、診察は2か月に1回ペース。
そろそろ「もういいよ」ってなる気はしてました。
もちろん卒業するのは良いこと・望ましいことです。
でも、アインシュタイン先生に会えないって思うと、ちょっと寂しい。
最後、「ありがとうございました」とは言ったけど、普段通り診察室から出てきてしまって。
「今までお世話になりました」って言えばよかった。
「先生でよかったです」って。
「先生のおかげで今のわたしがいます」って。
いつだって感謝の気持ちは満足に伝えられないものですね。
先日、休職から復帰して1周年を迎えました。
2020年4月から、1年半ちょっとの休職。
2022年1月17日から慣らし勤務を始めたのでした。
思えば、初診は2019年12月のこと。
あの日からも3年経ちました。
「軽症~中程度のうつです」と言われ、
「休職したら」とも勧められたけど、決断できませんでした。
結局その後コロナが来て、布団から出られないほどではないけれど体調も悪化して、緊急事態宣言とほぼ同時に休職することに。
アインシュタイン先生には
「3年かかるから」
と何度も言われていたけど、本当でしたね。
自分を理解して、
不調になるメカニズムを理解して、
どう対応していけばいいか理解して、
そうやって、頭でいろいろ理解することと、
心から納得・腹落ちし、
実際に行動に移すことができるか、
さらに板についているかは、ぜーんぶ別の話。
そりゃ3年かかるよね、と。
というか、まだ板にはついてはいないのですが。
まだまだ日々練習という感じですね。
練習だから、うまくいったりいかなかったりします。
で、そのたびに
「なるほど、こういう感じね?」とか
「うまくいかんわー」って
いちいち反応してる状態。
感情も引っ張られてアップダウン。
でもきっとそのうち、そのアップダウンが緩やかになるのかな~って思います。
そこに至るまでは5年くらいかかるかもね。苦笑
それまで「がんばらないをがんばる」をがんばろうー!
それにしても・・・
お店も電車も暖房がよく効いていて、ちょっとびっくり。
普段は家の周りくらいしか行動しない生活ですが、常に寒いです。苦笑
室温もだいたい19℃か20℃くらい。
そんな感覚でたまにマトモに外出したら、むしろどこも暑いほどで汗をかいてしまいました。。
いかんいかん、また風邪ひくじゃないか。
日本、ちょっとあっためすぎでないかい?
だから電力でギャー、光熱費高騰でギャーってなるんよ。。
切実な方もいるし、必要な場面もあるので言い過ぎかもだけど。
ではまた。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
◎自己紹介もご覧ください。(´▽`)
★ 自己紹介 ★ カテゴリーの記事一覧
◎休職経験のまとめ記事はこちら!
★ 休職まとめ ★ カテゴリーの記事一覧
◎よければポチッとお願いします!
【にほんブログ村】
【人気ブログランキング】