2022年にやりたいことリスト100

こんにちは、emustanyです。

夫も無事帰ってきまして。

今日は近くの天神に初詣に行ってきました。

先日会った甥っ子ちゃん（兄）は中学受験だそうです。

学業御守を送ろうと思います。

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□□□ もくじ □□□

2022年にやりたいことリスト100

今年やりたいことを100個書き出す。

新年になって、方々で書かれているのを見ていると

「ああ書いてみたいな」とふつふつと思いまして。

たしか去年も書きたいなと思ったんですけどね。

途中で面倒になってやめた記憶があります。。

「なんかつい最近そんなの書いてなかった？」

と思った方。

するどい！

先日書いたのは『2022年にしたい10のこと』という記事。

この時書いたのは、「やりたいこと」というよりは「なりたい姿」。

早速タイトル変更しました。(笑)

で、早速100個！書いてみましたので、載せようと思います。

他人からすると「へぇ」「ふーん」以外のなにものでもないと思いますが。(笑)

※大前提となる考え

「わたしはもっと幸せになっていい」
極力がんばらない＆無理をしない
がんばるなら方向を見極める
・自分を守る・育てる・楽しませる方向ならOK
・いかに再発させないかが重要

★なりたい理想像（10個）

行動してみる（考えすぎない）

話す・相談する

かんたんに満足する

自分と仲良くする褒める、ご機嫌にする
→全肯定する、尊重する、応援する、励ます、良い面を見る、親友のように扱う

心地良さでいる

フリーチャイルド高める

「ありがとう」をたくさん言う

ニコニコよく笑う

穏やかで安定している

人と適切な距離が取れている（私は私、人は人）

★健康・美容（25個）

歯医者に行く

整体/整骨院に行く（首肩背中）

朝散歩を続ける

スロージョギングを続ける

毎日スクワットする（30回）

毎晩ヨガストレッチする

1日5000歩以上歩く

積極的にお風呂に入る

毎日サプリを飲む

生理の時に無理しない

23時に寝る/8時間寝る

白湯を飲む

体質検査（N-NOSE/エクオール/GeneLife）

パーソナルカラー/骨格診断

サウナで汗をかく

小麦食べるの減らす

お腹空いてから食べる

腹7分目でストップ（満腹にしない）

コーヒーは1日2杯まで

シミそばかすケアをする

メイクはシンプル＆肌の負担少ないものにする

肌の保湿をする

鏡見たら微笑む

髪をすぐ乾かす

ネイルケアをする

★仕事（10個）

「頑張る」「一生懸命」を手放す

60点・60％（もうちょっとやりたい）で切り上げる

任せる勇気を持つ

ライスワークと割り切る

仕事が全てじゃないと言い聞かせる

努力の方向性を目の前の仕事に置き過ぎない

先を意識しておく（1年/3年/5年10年…）

簡単に頼る、聞く、相談する

いい顔しない

断る

★趣味・遊び（20個）

旅行に行く
→十勝、山中湖/諏訪湖、沖縄、四国、熊本/九州、ハワイ（ヒロ）

新しい場所に行く

チェアリングする

グランピングする

青春18きっぷの旅をする

馬に会う

自転車に乗る

スタバ時間を楽しむ

日々ひなたぼっこをする

自然と触れる

新しい趣味を開拓する

Voicy継続

スーさん/生活は踊る/Over the Sun

嵐聴きまくる

動物園に行く

登山に行く

夫きょうだい会でBBQする

友だちと連絡を取る・会う

美術館・展示会に行く

コンサートに行く

★生活（5個）

どんどん手放してシンプル・コンパクトにする
→使っていない/古いもの、好きじゃない/心地良くないもの、
　便利じゃない/難があるもの、また取り戻せるもの

服の制服化/定番化

災害対策（持出リュック/備蓄/転倒防止）

デジタル断捨離/デトックス

引っ越し

★夫（10個）

「ありがとう」を言う（※モソモソ言わない）

「ごめん」を言う（※早い段階で）

不機嫌や不仲を翌日に持ち越さない

日々の挨拶を大事にする
→「おはよう」「おやすみ」「いただきます」「ごちそうさま」
　「行ってきます」「行ってらっしゃい」「おかえり」「ただいま」

「好き」「すごい」「素敵」と伝える

たくさんスキンシップする

干渉し過ぎていないか自問する

勝ち負けを手放す

相談する、話してみる

任せる勇気を持つ