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100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ

2020.4に休職、「薬を使わないうつ病治療」を経て、2022.4に正式復職。自分を育て直す旅が始りました。

2022年にやりたいことリスト100

 

こんにちは、emustanyです。

 

夫も無事帰ってきまして。

今日は近くの天神に初詣に行ってきました。

 

先日会った甥っ子ちゃん(兄)は中学受験だそうです。

学業御守を送ろうと思います。

 

 

 

f:id:emustany:20220104192417p:plain

□□□ もくじ □□□

 

2022年にやりたいことリスト100


今年やりたいことを100個書き出す。

 

新年になって、方々で書かれているのを見ていると

「ああ書いてみたいな」とふつふつと思いまして。

 

たしか去年も書きたいなと思ったんですけどね。

途中で面倒になってやめた記憶があります。。

 

 

 

「なんかつい最近そんなの書いてなかった?」

と思った方。

 

するどい!

 

 

先日書いたのは『2022年にしたい10のこと』という記事。

この時書いたのは、「やりたいこと」というよりは「なりたい姿」。

 

早速タイトル変更しました。(笑)

 

 

で、早速100個!書いてみましたので、載せようと思います。

他人からすると「へぇ」「ふーん」以外のなにものでもないと思いますが。(笑)

 

 

※大前提となる考え

  • 「わたしはもっと幸せになっていい」
  • 極力がんばらない&無理をしない
  • がんばるなら方向を見極める
    ・自分を守る・育てる・楽しませる方向ならOK
    ・いかに再発させないかが重要

 

 

★なりたい理想像(10個)

  1. 行動してみる(考えすぎない)
  2. 話す・相談する
  3. かんたんに満足する
  4. 自分と仲良くする褒める、ご機嫌にする
    →全肯定する、尊重する、応援する、励ます、良い面を見る、親友のように扱う
  5. 心地良さでいる
  6. フリーチャイルド高める
  7. 「ありがとう」をたくさん言う
  8. ニコニコよく笑う
  9. 穏やかで安定している
  10. 人と適切な距離が取れている(私は私、人は人)

 

 

★健康・美容(25個)

  1. 歯医者に行く
  2. 整体/整骨院に行く(首肩背中)
  3. 朝散歩を続ける
  4. スロージョギングを続ける
  5. 毎日スクワットする(30回)
  6. 毎晩ヨガストレッチする
  7. 1日5000歩以上歩く
  8. 積極的にお風呂に入る
  9. 毎日サプリを飲む
  10. 生理の時に無理しない
  11. 23時に寝る/8時間寝る
  12. 白湯を飲む
  13. 体質検査(N-NOSE/エクオール/GeneLife)
  14. パーソナルカラー/骨格診断
  15. サウナで汗をかく
  16. 小麦食べるの減らす
  17. お腹空いてから食べる
  18. 腹7分目でストップ(満腹にしない)
  19. コーヒーは1日2杯まで
  20. シミそばかすケアをする
  21. メイクはシンプル&肌の負担少ないものにする
  22. 肌の保湿をする
  23. 鏡見たら微笑む
  24. 髪をすぐ乾かす
  25. ネイルケアをする

 

 

★仕事(10個)

  1. 「頑張る」「一生懸命」を手放す
  2. 60点・60%(もうちょっとやりたい)で切り上げる
  3. 任せる勇気を持つ
  4. ライスワークと割り切る
  5. 仕事が全てじゃないと言い聞かせる
  6. 努力の方向性を目の前の仕事に置き過ぎない
  7. 先を意識しておく(1年/3年/5年10年…)
  8. 簡単に頼る、聞く、相談する
  9. いい顔しない
  10. 断る

 

 

★趣味・遊び(20個)

  1. 旅行に行く
    →十勝、山中湖/諏訪湖、沖縄、四国、熊本/九州、ハワイ(ヒロ)
  2. 新しい場所に行く
  3. チェアリングする
  4. グランピングする
  5. 青春18きっぷの旅をする
  6. 馬に会う
  7. 自転車に乗る
  8. スタバ時間を楽しむ
  9. 日々ひなたぼっこをする
  10. 自然と触れる
  11. 新しい趣味を開拓する
  12. Voicy継続
  13. スーさん/生活は踊る/Over the Sun
  14. 嵐聴きまくる
  15. 動物園に行く
  16. 登山に行く
  17. 夫きょうだい会でBBQする
  18. 友だちと連絡を取る・会う
  19. 美術館・展示会に行く
  20. コンサートに行く

 

 

★生活(5個)

  1. どんどん手放してシンプル・コンパクトにする
    →使っていない/古いもの、好きじゃない/心地良くないもの、
     便利じゃない/難があるもの、また取り戻せるもの
  2. 服の制服化/定番化
  3. 災害対策(持出リュック/備蓄/転倒防止)
  4. デジタル断捨離/デトックス
  5. 引っ越し

 

 

★夫(10個)

  1. 「ありがとう」を言う(※モソモソ言わない)
  2. 「ごめん」を言う(※早い段階で)
  3. 不機嫌や不仲を翌日に持ち越さない
  4. 日々の挨拶を大事にする
    →「おはよう」「おやすみ」「いただきます」「ごちそうさま」
     「行ってきます」「行ってらっしゃい」「おかえり」「ただいま」
  5. 「好き」「すごい」「素敵」と伝える
  6. たくさんスキンシップする
  7. 干渉し過ぎていないか自問する
  8. 勝ち負けを手放す
  9. 相談する、話してみる
  10. 任せる勇気を持つ

 

 

★勉強・自己投資(5個)

  1. 読書100冊/年
  2. 英語(音読)
  3. 原付二輪免許
  4. ブログ/アフィリエイト
  5. ライフオーガナイザー/整理収納アドバイザー

 

 

★お金(5個)

  1. つみたてNISA続ける
  2. 積立投資増やす/純金・債権など増やす
  3. 不要な口座・カードなど整理する
  4. ポイントは貯めずに積極的に使っていく
  5. お金の使い道を意識/把握する(投資/消費/浪費)

 


★欲しいもの(10個)

  1. スニーカー
  2. スポーツインナー
  3. アウトドア用アウター
  4. 良い枕
  5. 軽い敷布団
  6. 軽い掛け布団
  7. ドラム式洗濯乾燥機
  8. コーヒーメーカー(BALMUDA?!)
  9. マウンテンパーカー
  10. ねこ/文鳥/うさぎ

 

 

はい、今年は無事合計100個書けましたー!

文章になってないメモ書きみたいなのもあるし、
あくまで自分用ですけどね。

 

手帳にも書いて、時折見て意識していこうと思います。

 

そういえば親のこと一切書いてないな・・・。

まぁいいか。

 

 

ではまた。

 

 

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