こんにちは、emustanyです。
あけましておめでとうございます。
おせち・初詣・TV、全てなしだと全く正月感がありません。(笑)
新年につき？、ブログ名を変更しました。
休職日数のカウントもやめることにしました。
これを機に自己紹介記事も作成したので、ご興味あればどうぞ。
それではみなさま。
今年もよろしくお願いいたします。(*´ω｀*)
□□□ もくじ □□□
わたしが2022年の年末になっていたい自分像
さて、新しい年になりましたので、抱負的なものを書いてみようと思います。
こういうのは ”叶った体（てい）” で書くのが良いと聞く気がします。
拠りどころないんかい。
波動を合わせるとか、潜在意識とか・・・
”信じるも信じないも” の世界ですが、あやかって特別損もしません。
せっかくなので、そのような言い方で書いてみましょう。
2022年の年末に、「この通りだった（＝叶った）」と言えるように過ごしていきたいものですね。
①無理するのをやめた！
2022年は、休職生活をいよいよ終えて、復職していく年。
「復職」「仕事」「会社」
どれも聞くだけ・考えるだけで、自然と力が入ります。
力もある程度は必要。
でも、過剰に力んで無理しないよう、注意しておきたいもの。
最初から頑張った状態をデフォルトにしないこと。
自分の状態を客観的に観察しておくこと。
早め・余裕あるうちに、休んだり白旗を揚げること。
積極的に人に相談したり、気持ちを伝えること。
任せる勇気を持ち、信頼すること。
②セルフコンパッション力を磨いた！
セルフコンパッションもレジリエンスも。
要は、「自分と仲良くする」ことだと理解しました。
※あくまでわたしの中での抽象的な理解です。
自分を大切な友だちのように接し、
一緒に喜んだり、悲しんだり、共感・理解する。
いつでも味方になって、慰め、励まし、褒める。
全肯定し、否定やジャッジせず、受け入れる。
嫌ったり、責めたり、傷つけたり、無視しない。
他人のために自分を犠牲にしない。
いい顔しようとない。
自分を尊重し、優先する。
「好き」や「やりたい」を叶える。
・・・そんな人にわたしはなりたい。（みつを）
③「大切・大事なもの」を大切・大事にできた！
人が死ぬときに後悔することは、
「もっとやりたいことをどんどんすれば良かった」
「大事な人にもっと〇〇したかった」
らしい。
一番大切なことは、一番大切なことを、一番大切にすること。
The main thing is to keep the main thing the main thing.
わたしは、
- 自分自身
- 大好きでかけがえのない夫
のことを、最優先事項に据えて行動・思考したいと思います。
④健康を気遣えた！
休職中に始めた朝散歩やスロージョギング。
珍しく ”流行りもの” に乗っかって挑戦したソロサウナ。
ほとんど毎晩続けているヨガストレッチ。
どれもこれも健康につながっています。
良い習慣は継続したい。
一方、なかなか簡単に改善できないことも多いのが健康。
慢性的な首・肩・背中の痛みが、復職後どうなっていくかは心配なところ。
2021年も結局歯医者も行かなかったので、本当行かないと。。
あとは、そろそろ「食べなくても太る」なお年頃に入ってきた気がするので。(汗)
ここも気をつけていきたいな。
⑤お金のメンタルブロックを外せた！
どうもわたしは「お金を使う」ことを怖がる傾向がある気がします。
夫の使いっぷりを見て、感心したりうらやましくなるくらい。
母はわりとよくお金について口にしていました。
たぶんその影響でメンタルブロックがかかっているのだろうなと。
博打を打つとか、不要なのに無理に使う必要はないけど・・・
「有意義に使う」ことも意識していけたらと思います。
⑥自然にたくさん接した！
わたしの好きなもの。
大きな青空、いろんな形の雲。
太陽のあたたかさ、木漏れ日の美しさ。
木々の緑、草いきれのにおい、名も知らぬ花々。
鳥の声、風が木や草を揺らす音。
コンクリートジャングルの大都会TOKYOで暮らすのは、もう本当に疲れたし、何より飽きました。
今年はちょうど引越し予定。
自然を意識した土地選びをしたいです。
⑦人との距離感を意識（見直し）できた！
心理的距離感の近すぎる両親への接し方が課題です。
特に母との付き合い方。
これは、今年本格的に模索していくことになるでしょう。
また、母の過干渉の反動からか、夫に過干渉気味なこともわかりました。
任せる勇気・信頼の練習をしていきたいところ。
ゲシュタルトの祈りを自分に染み込ませたいと思います。
私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。
私はあなたの期待に応えるためにこの世に在るのではない。
そして、あなたも私の期待に応えるために在るのではない。
私は私。あなたはあなた。
⑧どんどん手放すことができた！
モノの手放しはそこそこできている方だと思います。
今年は結婚して初めて引っ越しする予定。
きっとまた手放しが進んだり、いろいろと持ち物に変化が出てくるでしょう。
自分の中にある価値観・自動思考・思い込み。
生きづらさや無理・疲労につながるものは手放したいです。
何気ない習慣も、1つ1つ見直していきたいですね。
⑨趣味嗜好を開拓/育てられた！
昨年末、夫にこんなことを言われました。
（子を持たず）ふたりでやっていくなら、自立した個人と個人という関係性でありたい。
「相手がいなくなったら困る」と寄りかかるんじゃなくて。
わたしは夫が大好きで、彼を最優先で大事にしたい。
でも、どうも今のやり方のままでは、夫にはかえって負担というか、寄りかかっているように感じるようです。
1つの方向性として、新たな趣味を持ったり、今の趣味をもっと深めていくことがあるでしょう。
アクティブなものとか、多くの人と関わるのは△ですが・・・何があるかな。
例えばこないだ行ったソロサウナみたいなものだと、物理的に外に行くので良いかもしれません。
ワクワクしたり、何らかスキルにつながるようなものだとさらに良いでしょうね。
⑩ブログを継続できた！
はい、もちろん続けます。
頻度が下がるかもしれないけど・・・
これは多少力が必要でも、がんばりたいと思うております。
・・・こんな感じかな。
我ながら、なかなか良い感じの10選じゃないかと。(笑)
ではまた。
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