こんにちは、emustanyです！
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
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「大地を守る会」を利用し始めて、早くも半年以上。
未トライの商品も多く、注文時は毎回目移りしてしまいます。(;´Д｀)
今朝は『ふくらむ魔法のメロンパン（冷凍）』を初めて食べました。
オーブンで15分ほど焼くだけで、お家でできたてメロンパンが楽しめるなんて！
幸せな朝となりました。(*´ω｀*)ﾎｸﾎｸ
＃買い物がラクになりました。毎週届けてくださる配達員の方に感謝。
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昨日の伏線？を回収します
昨日の記事の最後に、こんなことを書きました。
カウンセリングを受けたのは昨日の夕方で、そこから今日の朝散歩にかけて、ずっとカウンセラーの話を反芻していました。
ちょっと何かをつかんだ感があるのですが、それについてはもうひと晩寝かせて、また明日しようかなと。
＃カウンセリングの中身など、全文はこちらから。
この「ちょっと何かをつかんだ感」について、今日は書きたいと思います。
何をつかんだか、先にカンタンにお伝えてしておくと
全部「自然」の中にあったんだな
ってことです。
＃雑すぎ。(; ･`д･´)
「自分を認める・受け入れる」ってどういうこと？
これまで事あるごとに「それも自分」とカウンセラーが言っていて、わたしにはこの言葉がわかるようでわからなかったんです。
何となく雰囲気はわかるんだけど、どういうことー？って。
それから、
「『I'm OK. You're OK.』だといいんだけど、emustanyさんはたいがい『I'm NOT OK.』っていう方を選んじゃうんだよね」
なんてことも言われたりしていました。
そりゃあ『I’ｍ OK.』にしたいけど、 でも相手のことを考えちゃうと、なかなか我を通すわけにはいかないし、自分なんて大したことないから・・・って思っちゃうんだもの。
表現の仕方とか、どんなところに表れてくるかはいろいろなんですが。
突き詰めると、よく言われる「自分を認める」「ありのままの自分を受け入れる」っていうのが、いまいち腹落ちしてなかったんです。
とりあえず常に自分を肯定しろってこと？
間違ったり失敗したりしても、目をつぶるってこと？
悪いことをしたり、意地悪な考えをしてもOKってこと？
よくわかっていませんでした。
でも、カウンセリング後にシャワーを浴びている時だったか、フッと何かがつかめた気がしたんです。
答えがあるものではないので、あくまでわたし的には一本筋が通っているように思えたり、ストンと腹落ちした、ということなんですけど。
昨日のカウンセラーの言葉や、これまで理解してきたことも踏まえ、わたしが今つかみかけている「自分を認める」「ありのままの自分を受け入れる」というのは、こういうことなのかなと思います。
- 「わたし」というのは集合体、いろんな自分がいる。
- 生まれてからこれまで学び、感じ、積み重ねてきた自分も「わたし」。
最近生まれたばかりの、変化しようともがく自分も「わたし」。 - どの「わたし」も、その時々でうまくやろうと、一生懸命やっている。
そこに優劣や、正誤や、良い悪いはない。 - 過去からの「わたし」も、捨てるわけじゃない。
使っちゃいけないわけじゃないし、そのまま持っておいていい。 - 時の経過や環境変化によって、「わたし」は常に変化している。
（意識的・無意識的問わず） - 強弱・緩急をつけたり、ここぞのシーンでのみ登場させたり、いろんな「わたし」を時と場合によって出し分けていく。
- 最近生まれた自分も、絶対じゃない。
試してみて、自分に合う・合わないを確かめたり、どうフィットさせていくかを調整していく。 - 学んだり試したりしながら、「わたし」が使えそうなカードを増やしていく。
カードは多いに越したことはない。 - どんな自分もOK。
いろいろ混じっててOK。
前のわたしも、今のわたしもOK。
今までの、慣れた自分がまた出てきてもOK。
それでうまくいかなくてもOK。
・・・きっと、あまり伝わらないですよね。(;´∀｀)
まぁわたしの中ではこれで腹落ちした、ということなので、他の方には「？」でも仕方ないことです。
結局のところ、腹落ちのポイントはきっと、自分というのはコレ！と固定的に1つに決まっているものではなくて、「いろんな自分がいる」し、「いろんな自分がいていい」ということ。
そう考えられるようになればこそ、同じように「いろんな自分」を持つまわりの人たちと、自分自身とを比べる必要もなくなります。
というか、比べようもなくなりますね。
みんながみんな、「いろんな自分」を持っているのだから。
全部自然の中にありました
カウンセリング翌朝は、なんだか自分の中で勝手にすごいことを発見した、真理をつかんだかのように思っていました。
でも、そこでいつもどおり朝散歩に行ったら、もっとすごいことに気づいたんです。
それは、わたしがつかんだことは、すでに「自然の中に全部あった」「自然が体現していた」ということ。
ちょっと、これまた自分の中で勝手にピーンッとつながっただけで、人に話しても伝わりにくいかなとは思うのですが、書いてみますね。(;´∀｀)
まず気づいたのは、 雲 でした。
空を見ていると、大小いろんな形の雲があります。
雲は、生まれては消えていったり、どんどん形が変わっていきます。
風に抗って留まろうとすることもなく、とても自由で身軽です。
今の形や場所に何の執着もありません。
見る場所・角度によって、同じ雲でも違う顔つきになります。
どんな雲が出るかは、気温や湿度や季節など、周りの条件に左右されます。
同じ気温の日であっても、同じ見た目の雲が見られるとは限りません。
「うろこ雲」「入道雲」などいろいろ種類がありますが、人間が勝手につけてるだけで、どれも「雲」です。
生き物と違って、雲は周りの雲と競ったりしません。
他の雲を抜きん出ようとしたり、顔色を伺うこともありません。
それから 植物 も良いお手本になるなと思いました。
植物（樹木や草花）には、みんな得意とする季節があります。
自分の時期が来たら、一斉に枝葉を伸ばしたり、花を咲かせたりします。
それ以外の季節にがんばろうとしたり、欲を出したりしません。
同じ季節を得意とする他の植物もたくさんいますが、そこに優劣はありません。
自分に合った時期や場所で、自分のできることをするだけ、というのはすごく素直で無理のない生き方だなと思います。
トマトがキュウリになろうとしたり、桜が梅に憧れたりはしません。（たぶん）
トマトならトマトとして、実をつけて種（命）をつなぐことに集中して精一杯やればいいだけなんですよね。
それから、周りと比べないのは 鳥 も一緒です。
散歩中によく見るのは、カモ。
こないだは6羽くらいが横並びでこちらに向かって泳いできて、カッコよかった。(笑)
そりゃあ、縄張り争いとか求愛では他の鳥と比べたりもするでしょう。
でも「自分はあの鳥より〇〇できない」「自分は劣ってる」なんて考えないんじゃないのかな。（たぶん）
考えていたとしても、落ち込んで鬱になったりなんてしないんじゃないのかな。（たぶん）
恥ずかしい、って感情とかないんだろうな。
鳥たちを見ていると、本当に目の前のことだけ・今日明日のことだけしか見てない感じ。
とてもマインドフルな存在なので、良いお手本として、散歩中に見かけた時にはしばらく観察するようにしています。
ということで。。
毎日とはいかないけど、だいたい週3回は行く朝散歩で、ずっと見かけていた自然の姿の中に、こんなにも学びがあったとは。
一体今まで何を見ていたんだろうと、やや愕然としました。
と同時に、気づいたからには、毎日のように気づき・学びを得られるチャンスがあるんだ、とちょっと嬉しい気持ちにもなりました。
朝散歩がまた一段と楽しくなりそうです。
自分の中では「開眼した！」くらいの勢いだったので、いつもに増して伝わりにくいだろうなぁと思いつつも、書いてしまいました。(;´∀｀)
独りよがりな感じで恐縮ですが、何か一文でも持ち帰ってもらえるものがあったなら、とっても光栄です。
ではまた。
＊おわり＊
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