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100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ

2020.4に休職、「薬を使わないうつ病治療」を経て、2022.4に正式復職。自分を育て直す旅が始まりました。

日々の生活・思考・感情

<写真満載>行ってきました!3泊4日長崎・熊本旅行【熊本編】

今やすっかり過去となった、ゴールデンウィーク中の長崎・熊本3泊4日旅行。 前編の【長崎編】に続き、今回は【熊本編】となります。 ところで・・・ 全部で3つ起きたトラブル、まだ2つ残っております。 熊本滞在の2日で一体何が起きたのか、ドキドキしながら…

<写真満載>行ってきました!3泊4日長崎・熊本旅行【長崎編】

すっかり間が空いてしまいました。 2年半ぶりの旅行の余韻もつかの間。 ゴールデンウィークも終わり、あっという間に日常です。 さて、連休後半に行った長崎1泊+熊本2泊の3泊4日旅行。 3つほどトラブル?に見舞われ、まだほんのり引きずっています。 ・・・…

もうすぐ待望の旅行を控えてのちょっと複雑な心境

ゴールデンウィークだ、Happy holidays (10連休)!! 喜びもつかの間。 すでに3日目の夕方です。おかしい、時空間がゆがんでいるに違いない…。 「まだ7日もある♪」と思うか、「あと7日しかない…」と思うか。 わたしは後者ですが、みなさんはいかがですか? □…

上司のフィードバックで「開放の窓」絶賛拡大中

みなさんは、生まれ変わってもまた自分になりたいですか?なに、唐突。 わたしは・・・ 積極的に「なりたい!」かといえば微妙。 でも、「なってもいいな」と思うことは増えたかも。 たぶんその理由の1つには、今の上司の影響もありそうです。 いつもプラス…

2年半ぶりの旅行が決まり、ワクワクしています!

先週の復職後初年休に続き、今日は午後休です。 半日と思うとめちゃめちゃ気分軽やかに仕事できることがわかりました。笑 さて、今日の東京は半袖一歩手前の1年で最も気持ちの良い気候。 来週末からはみんな大好き!ゴールデンウィークです。 ※国民の大多数…

正式復職してようやく年休を取れました

先週行われた復職審査会。 「復職可」の結果を受け、今週からフルタイム勤務となりました。 そんな正式復職1週間目最終日の今日。 経過観察期間中はNGだった年休(有給休暇)をついに取れました! せっかくの休みも残念ながら雨の1日でしたが、のんびり過ご…

来週から「正式復職」はじめます|休職して丸2年でついに休職者卒業

先日行われた復職審査会で、来週からの「正式復職」が決まりました。 2020年4月4日に休職に入ってから、丸2年での復職です。 桜も8割散って、いよいよ春本番。 長い長い冬眠からの目覚めといった感じでしょうか。 □□□ もくじ □□□ 自分自身に向き合い続けた2…

「夫(亭主)元気で留守がいい」とはよく言ったもので

3月からだったか、夫不在の日が週1以上出てきました。 最初は少し寂しさもあった気がするけど(←うろ覚え?)、最近は圧倒的に気楽さが勝っています。 べ、別に、いると邪魔とか言ってるわけじゃぁ・・・ □□□ もくじ □□□ 夫の出社が増えてきた 「夫元気で留…

「休職者」になってブログ始めた日から2年経ちました

今日《4月4日》は、わたしが休職してから丸2年となる「休職記念日」です。 と同時に今日は「ブログ開設記念日」でもあります。 せっかくなので、2つの記念日を迎えた今の心境を書き残しておきましょう。 □□□ もくじ □□□ あれからもう2年です あれからもう2年…

新年度&正式復職の目前で考える今年度目指す働き方

4月になりました。 2022年度が始まりましたね。 この春、いよいよわたしの復職も本格化(=正式復職)します。 今週末の復職審査会を通過すれば、来週からは残業なしのフルタイム復帰。 ちなみに明日4月4日は、休職記念日(?)。 「もうムリ」と観念して休職…

休職前の上司二人が会社を去ります|復職した今どんな気持ちで見送るのか

3月も残すところ、あと数日。 別れや旅立ちの季節です。 この度、休職前にいたチームの上司二人が揃って会社を離れることになりました。 寄せ書きを書き終えた今の心境を少し書いてみます。 □□□ もくじ □□□ 嫌ったり、恨む気持ちは一切なし わたしが一番一緒…

復職3ヶ月目に100%を出した結果起きたこと

春の三連休、皆さんどのように過ごされたでしょうか? 前回更新から、気づけばまるっと1週間。 先週は仕事でいろいろ不満・葛藤・しんどさなどあり、自分のブログ更新はおろか、他の方のブログを読むことすら気力が湧かず・・・。 復職して2回目の大きな山場…

3年ぶりに人間ドックへ行ってきました|人生初の経鼻内視鏡&子宮エコー

正式復職に向けた慣らし勤務である「経過観察期間」。 産業医からは、この約3ヶ月間は ”やむを得ない事情” がない限りはできる限り休まないように、と言われています。 先日、その ”やむを得ない事情” により、初めて休みました。 堂々休んで向かった先は、…

在宅勤務で意識しておきたい「休憩」のしかた

今週も無事1週間を終えました。 ってもう日曜なので、むしろ「また1週間始まります」なのですが。 わたしも、みなさんも、本当に日々おつかれさまです。先々の不安はあるものの、平穏無事に生きられているだけでありがたいですね。 さて、1/17からの復職(経…

ロシアによるウクライナ侵攻に対するわたしの胸の内

あっという間にまた週末を迎えました。 平日はなかなか夜にPCを触る気になれず、ブログから離れて過ごす日々です。 若干不本意ながらも、自分を回復させるためです。 仕方ありませんね。 ただ、今日はなんだか書きたくなりました。 とは言え、いつものように…

突然の「何もやりたくない」には要注意|それ、ストレスサインかも

復職生活にも慣れた今日この頃。 ふと気づくと、何だか心が重くなってきているような。 見て見ぬフリをするのはかんたん。 でも、きっとそれってあまり良くないこと。 ということで、その正体を言語化し、今の心境・モヤモヤを外在化します。 □□□ もくじ □□□…

歯医者はキライ、だが逃げられぬ

こんにちは、emustanyです。 袴姿の女性を見かけました。 あれ、卒業式ってこんな早かったっけ? 世界は激震・激動中ですが、穏やかな日常を有難く思います。 □□□ もくじ □□□ ようやく歯医者終わり ずっと怖くて行けなかった 歯医者なんて嫌いだ 歯医者との…

休みたくても休ませない会社と休めない自分

こんにちは、emustanyです。 最近『Focus To-Do』というアプリを使い始めました。 たぶん、初のアプリ課金です。(ひとまず3ヶ月490円で様子見) いわゆるポモドーロテクニックなんですが、劇的に読書がはかどります。 □□□ もくじ □□□ 週の真ん中休みは素晴…

復職して1ヶ月経ちました

こんにちは、emustanyです。 青いベレー帽と、青いパンプス。 ほかはアウターもボトムスもバッグも白。 手袋もマスクも靴下も、みーんな白。 今日、そんな方を見かけました。 オシャレ楽しんでいますね。イイトオモイマス!(*´ω`*) □□□ もくじ □□□ 復職して1ヶ月経…

「甥っ子のお受験」のおはなし

こんにちは、emustanyです。 肌断食と湯シャンを始めて1ヶ月経ちました。 まだ大きな変化はないものの、劇的に悪いこともないので続けていけそうです。 肌断食も湯シャンも、始める&続けるにはちょっとした投資が必要。(必須ではないけど、ある方が快適) …

日々練習の気持ちで過ごしていく|復職4週目は1日早めに終了

こんにちは、emustanyです。 今週のお題は「復活してほしいもの」ですか。 かんたんです。 「嵐」、そして「休職生活」の2つ。 今、もし休職中のように時間が潤沢にあって、嵐が活動休止していなかったら。 きっと早々に沼ってたんじゃないかと思うの。 □□□ …

復職4週目の診察|「ペースダウン」するよう言われました

こんにちは、emustanyです。 明日、歯医者です。 大きめの虫歯治療の予定で、削って、型取りです。 あぁ怖い。もう怖い。 どうしたって怖い。 □□□ もくじ □□□ 毎日があっという間に終わる 改めて、仕事が占める時間感覚の大きさよ 仕事、向いていないのかも…

復職3週目終了!ついに落ちました・・・

こんにちは、emustanyです。 昨日が節分。 ということは今日は立春ですね。 春らしさ・・・なるものは特に感じません。 ただ、そういえば日が伸びてきたなとふと思いました。 17時でも明るく、真冬は真っ暗だったもんなぁ、などと。 朝散歩に行かなくなって…

復職2週目の振り返り|3週目はどう過ごしていこうか?

こんにちは、emustanyです。 「遺伝子検査」に興味があります。 たぶん1ヶ月くらい前(もっと前?)にVoicyで聴いたのがきっかけ。 なんとなーく気になっていたんですが、俄かにやる気が湧いてきました。 骨粗しょう症のリスクとか知りたいなぁ。 背骨が折れ…

あれこれやらなきゃ病との付き合い方

こんにちは、emustanyです。 リモンチェッロ、ご存知ですか。 昨日、歯医者の後にKALDIで買って帰りました。 復職2週目&虫歯治療をがんばった自分へのご褒美です。 少し濃いめで飲むのが好き。 ほわわ~んとします。 #イタリアのブーツの形をした瓶もよく…

好きなものを「好き!」と言える自分になろう

こんにちは、emustanyです。 復職して、平日はブログを書いていません。 書きたいとは思うものの、終業後はゆっくりしていたいという気持ちもあり。 やっぱりもっとライトに書く練習をしておくべきだったー。 #ということで、今日は練習!復職の話ばっかだ…

復職2週目はこんな感じでやっていこう|復職後初の診察と気づきを踏まえて

こんにちは、emustanyです。 ちょっと前に、嵐のBlu-rayを3本手に入れました。→この記事の最後に書いてます。 時間(と心の余裕)のある時に少しずつ観ています。 慣らし勤務の間も、Spotifyでずっと嵐の曲を聴いています。 時を超えて支えてくれる存在、あ…

思ったような休職最終日にはなりませんでした

こんにちは、emustanyです。 このたび、ブログタイトルを(また)変更しました。 新しいブログ名は 『100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ』です。 完璧主義を手放し、セルフコンパッションで自分と仲良く。 生きづらさで悲鳴をあげた自分に気づき、癒し、…

休職するような人間にかけてはいけない言葉

こんにちは、emustanyです。 Zoffでメガネを新調しました。 United Arrowsコラボモデルですって。 具体的にどこがどうコラボ、なんでしょうかね? □□□ もくじ □□□ 昨日の今日でこれか 言葉が足らなかった? 本当はこう言ってほしかった 言って良いことと悪い…

ついに来た!復職審査の結果を発表します

こんにちは、emustanyです。 ブログの【体裁】について悩み中です。 いつからか、この「今日のひとこと」的なイントロを書いてきました。 でも、いきなり本文から書いていこうかしら、とか。 また、今までは日記形式で、1記事に複数内容が入った日もありまし…