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100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ

2020.4うつ休職→薬を使わない治療で2022.4正式復職。自分と仲良く&自分に優しくありたい。

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ライフスタイルのような

 【Day427】「雨の日にやること」考えてみた

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 雨のせいか、今朝は1時間くらい遅く起きました。 朝散歩はできないので、またスタバへ。 今日は飲み物だ…

【Day426】自分の状態を良くしていく

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 先ほどインスタを開いたら、ずいぶんと古い投稿に「いいね」の通知が。 今見ると、思わずゾッとする光景…

【Day425】朝は「アガる」音楽を|今日から始めるゆるスピ新習慣

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 電源が入らず修理に出していた骨伝導イヤホンが、昨日無事に戻ってきました。 結局は修理ではなく、交換…

【Day418】散歩するなら朝?夜?

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 愛用中の骨伝導イヤホンが、壊れてしまいました。 起動せず、充電もされず、お手上げ。 問合せしたら即返…

 【Day407】ユニクロ行かなくなったな|服はどこで買いますか?

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日、洗濯機のソフトモードで、ダウンを洗いました。 本当は手洗いしようかなと思ってたけど、面倒くさ…

【Day397】朝散歩やっぱいいわ|久々に行ってきました

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 顔に吹き出物がたくさんできています。 栄養が偏っているか、睡眠不足か、身体の働きが悪くなっているか…

【Day384】次の住処を妄想する

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 毎日天気が良くて、もうそれだけで本当に嬉しい。 つくづくわたしはこの季節が好きなんだなぁと実感しま…

【Day381】1年前と比べてみた|日々のコンテンツたち

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 最近、寝る時間が(また)遅くなりました。 0時を回るのはザラで、というか、そこから相変わらず寝る前…

【休職349日目】家事の見直しを始めました|良い意味で諦める

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 先日、青春18きっぷの旅 第1弾の帰りに失くしてしまったイヤホン。 毎日使っていたので無いと不便なため…

【休職336日目】わたしと家事のカンケイ|続・同じ轍を踏まないように

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 先日、気になっていた『スマホ脳』を読みました。 スマホ脳(新潮新書) 作者:アンデシュ・ハンセン 発…

【休職328日目】一体何に縛られているの?|スタバで過ごす自由時間

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 / 昨夜寝る前、「青春18きっぷで3月どこ行こう?」と考えていたら、すごくワクワクしました。 最近は夫と一緒が多かったけど、彼は道中を楽しむタイプでないので変に気を遣う。 今…

【休職316日目_1】バレンタインとかどうでもいいのです(*´з`)

こんにちは、emustanyです! 今日はスプリングコートを着て外に出ました。 やや強めの風にはまだ少し冷たさが残るけど、ポカポカして気持ちいい。 こうなってくると、俄然春服が気になってきますね。 今ちょうど楽天がお買い物マラソンやっていますが、今春…

【休職309日目】そういえば独身の頃もやってたわ

こんにちは、emustanyです。 昨日はどうにも暗い気持ちでブログを書いてしまったため、恐らく文面にもその気持ちがにじみ出てしまっていたかと思います。 せっかくお越しいただいた方に、暗い気持ちのお裾分けをしてしまったかと思うと申し訳ないです。 ;つД…

【休職306日目】面倒なことほど、とっとと終わらすに限る!

こんにちは、emustanyです! 今朝は久しぶりに朝散歩へ。 空気は冷たいながら、春の気配が感じられる日差しで気持ちよかったです。 雲一つない空!!!!(写真としては面白くないですね。苦笑) また ”かごめかごめ” 状態のかわいそうな木が。。 さるすべり…

【休職304日目】食改善の効果やいかに|どうするのが正解だった?

こんにちは、emustanyです! 今日から2月ですね。 今月は夫の誕生日がありますが、去年はホテルのランチビュッフェに行きました。 デザートのプレートには「Alles Gute!!」と書いてもらいました。去年のわたしよ、何故1㎜もかじったことのないドイツ語を選ん…

【休職300日目】エプロンの効果|料理はマインドフルネス

こんにちは、emustanyです! あぁぁぁぁ、ついについに(今日こそ本当に。苦笑) 休職生活300日目を迎えました! #ちなみに投稿数はこれが209記事目ですから、3日に2記事くらいのペースですね。 いや、別にね、300日目だからって特に何もないんですよ。 あ…

【休職297日目】気づけばスーパーに行かなくなったみたい

こんにちは、emustanyです! 昨日の寒さはどこへやら。 今日はポカポカと日差しが暖かくて、朝散歩も気持ちが良かったです。 しかしまた週後半は雨&寒くなるようで、まさしく三寒四温。 みなさま、体調崩さないように、気をつけましょうね。 膨らんだ桜の芽…

【休職293日目】インプット過多!|もう一生履かないのかな。

こんにちは、emustanyです! 昨日は大寒ということで、一年で一番寒い時期です。 しかし今日は、空気はちょっと冷たいけど、日差しがポカポカと暖かかく。 昨日も今日も、朝散歩に行かない代わりにベランダで日向ぼっこをしました。 なんとなく太陽の感じが…

【休職285日目】何を食べるかも大事だけど・・・

こんにちは、emustanyです! 一昨日の夜、何を思ったか手に持っていたモバイルバッテリーを足に落としてしまいまして。 たまにありませんか?手に持っているものを無意味に落とすこと。 #え、何かの病気の前兆ですか・・・? 落とした左足の親指は、剥離骨…

【休職276日目】年始から重い話をします

こんにちは、emustanyです! 今日から仕事始めという方も多いと思いますが、夫は今日までお休み。 明日から仕事ということで気分が重めのようです。。。 飲もうと思ってた「アールグレイハニーホイップティーラテ」がSOLD OUTだったので、「チャイ&ホワイト…

【休職261日目_2】<少考集>美味しくて安全なものを食べたい

こんにちは、emustanyです! よし、今日はもう1記事書いちゃうぞっ。(`・ω・´) 美味しくて安全なものを食べたい、けど・・・ おととい我が家には『大地を守る会』のお試しセットが届きました。 おまけ的に入っていたゆずがすごくいい香り!明日は冬至なのでゆ…

【休職257日目】<少考集>毎日の家事について考える

こんにちは、emustanyです! #どうでもいいことですが、テスト的にこの冒頭挨拶文に「!」を使うことにしてみます。小さなことだけど、何となく元気が出る感じ、勢いがつく感じがしますよね。^^ 今日のお昼はロールパンサンドイッチでした。 天気も良くて…

【休職247日目】makita先生に続き・・・|もし今〇〇だったなら

こんにちは、emustanyです。 記事タイトルの【休職〇日目】というのがズレていることに気づきました。 【休職244日目】とした1つ前の記事を書いたのは一昨日なので、それなら今日は246日目のはずですが・・・ 確認してみたら247日目でした。 ※休職開始からの…

【休職245日目】ついにアレをお迎えいたしました|本日診察デー

こんにちは、emustanyです。 昼間はあったかいけど、陽が落ちるとグンと気温が下がる感じがしますね。 やっぱり太陽は偉大なり。 Welcome to our home! ここ1~2年くらいでしょうか。 ずっと「買う?どうする?」と言いながら見送ってきたmakita先生を、つい…

【休職238日目】何をして、何をしないか|”しない”ことも大事

こんにちは、emustanyです。 あっという間に金曜日です。 は、早い・・・。 NOT ToDoリストにチャレンジ中 皆さんもよくToDoリストは作ると思います。 日々のタスク、買い物リスト、旅行の計画、などなど。 最近、百均でこちらを買いました。 たっぷり枚数が…

【休職237日目】あなたがキレイな服を着るためにわたしがいるわけではない

こんにちは、emustanyです。 なんだか一日おき更新になってるなぁ。 まぁ別に ”毎日書かねばならない” わけじゃないので、いっか。 (と、自分に言い聞かせる) 思わぬ展開となった 昨日の夜、重い腰を上げてアレをやったんですよ。 ひたすら面倒なアレ。 見…

【休職235日目】まだまだ減らし中|ずいぶんログインしてないアレ

こんにちは、emustanyです。 急に寒くなりました。 すーすーす!(九州の人は分かりますね) 断捨離いい感じに進んでいます 先日書いたように、ここ数日は毎日何かしら断捨離をしています。 もともと夫婦ふたりともそこまでモノが多いタイプではありませんで…

【休職233日目】減ってしまった → では減らしましょう

こんにちは、emustanyです。 なんか今日も暑いなぁ(室内だけ?)。 二十四節気だと「小雪」らしいのですが、全然それっぽくないな。 しかしこの先は寒さ戻っていくみたいなので、油断大敵。 オカネ、ダイジヨ・・・ これまで何度か書いてきましたが、わたし…

【休職224日目】世の”香り”に関して思うこと

こんにちは、emustanyです。 オフィスに出社する夫を見送り、朝散歩と朝家事(昨晩の食器の片づけ、洗濯)を終え、ホッとひと一息。 で、ブログを書いていたらもうお昼です。 今日は昨日に比べて暖かく、太陽も燦燦と降り注いでいますね。 最近は、天気がい…

【休職222日目】お買い物マラソン後のモヤモヤ

こんにちは、emustanyです。 銀翹散のおかげでしょうか。 風邪症状はだいぶ良くなってきた気がします。^^ 朝は痰が少し出ていましたので、きっと身体が頑張ってくれているのでしょう。 ガンバレー ガンバレー しかしこの感じだと、土曜日のリワークは遠慮してお…