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100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ

2020.4うつ休職→薬を使わない治療で2022.4正式復職。自分と仲良く&自分に優しくありたい。

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2021-03-01から1ヶ月間の記事一覧

【休職362日目】2020年度最終日を迎えて思うこと

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 先ほど、昨日8話まで観た『凪のお暇』の続きを観ようとしたら、「このタイトルは現在ご利用いただけませ…

【休職361日目】スッキリしたりモヤモヤしたり|3月リワーク最終回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// Prime Videoで、今度は『凪のお暇』を見始めました。 リアルお暇中の身としては、主人公の「お暇」がど…

【休職360日目】つれづれつらつらと|取っ散らかりのその後

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日の雨で、桜はもう散っちゃったかなと思いましたが、意外と残っていました。 ハラハラと花びらが舞う…

【休職358日目】わたし、案外取っ散らかってる?

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// インスタのストーリーズにバンバン写真アップしましたが、市ヶ谷駅から飯田橋駅まで、お花見散歩をして…

【休職357日目】あっさりながらもてんこ盛りでした|今日はクリニックデー

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 1日1ページの手帳を買おうか迷っています。 今使っている手帳は10月はじまり(と謳いつつもウィークリー…

【休職356日目】気になるのはわたしだけ?(雑談)

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日はPrime Videoで、『恋はつづくよどこまでも』を見ていました。 ・・・今さらかよ、ってね。(ΦωΦ) …

【休職354日目_2】「個性と環境」について話し合う|日曜のオンラインミーティング

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 最近「時間が足りないなぁ」とよく思います。 あれもしたい、これもしたい、やりたいことが多すぎて。 …

【休職354日目_1】分けて考えるべし|3月リワーク 第3回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// ブログを2日お休みしました。 2日連続書かない、というのは珍しい。 まぁ特に理由があってのことではあ…

【休職351日目】2020年にかかった医療費まとめ|高いか安いかは人それぞれ

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 華やかな袴姿のお嬢さん方を見かけました。 卒業シーズンなんですね。 自分の袴は無地の山吹色×深緑とい…

【休職350日目】学び・気づき・理解のたな卸し|休職してもうすぐ1年

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// ここのところ夫の担当案件がトラブル続きで、残業の日々です。 ただでさえプライベートな空間に仕事が入…

【休職349日目】家事の見直しを始めました|良い意味で諦める

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 先日、青春18きっぷの旅 第1弾の帰りに失くしてしまったイヤホン。 毎日使っていたので無いと不便なため…

【休職348日目】やっぱぺこぱ最強かも?|3月リワーク第2回

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// わたしより先に&長く休職していた同期が、今週から復帰だと聞きました。 ※復帰=本格的な復職ではなく…

【休職347日目】富士は偉大なり|青春18きっぷ 第2弾

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨夜、天気予報で「明日は初夏のような暖かさ」と言っていたので、今朝は少し迷いつつも昨日買ったばか…

【休職346日目_2】焦っているのはわたしだけ!|産業医(保健師)面談

こんにちは、emustanyです!(2回目) いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 今日はもういっちょ更新! なーぜーなーらーー? 明日はリワークがあり、どんどん書くことが溜…

【休職346日目_1】カウンセリングの報告をしました|土曜診察の様子

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// いろいろと書きたいことありつつも、あれよあれよと毎日過ぎていく・・・。 全然更新が追い付かず、もど…

【休職344日目】1ヶ月ぶりのカウンセリング、どうだった?

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 最近、他の方のブログに訪問できていなかったり、コメント返しもできていなかったりして、プチ自己嫌悪…

【休職343日目】黒磯、恐るべし!|青春18きっぷの旅 第1弾

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// (Twitterをご覧いただいた方はご存知と思いますが) 昨日は青春18きっぷの旅に出ていて、更新をお休み…

【休職341日目】料理はマインドフルネス(再)だがダメージは大きい

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 本当は今日、集中的にまとめをやりたかったので、ブログはお休みするつもりだったのですが・・・ どうし…

【休職340日目】No more 思考型|3月リワークスタート

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 先日夫がLoftで買ってきたメンズ?の消臭剤スプレーが香り強すぎて、まじグーパンチな妻です。 「別室で…

【休職339日目】なぜわたしは調子を崩すまで無理をしたのか

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// ここ1週間ほど、「ひざ」に痛みを感じます。 はじめは右ひざでしたが、昨日は左ひざ。 ひざの前側(お皿…

【休職338日目】行き場を失った思い|ちょっとボヤかせて

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 女性にしか伝わらない話かもしれませんが、今回の生理から『ナチュラムーン』というブランドのナプキン…

【休職337日目】何のために、何を優先し、何を守るか|続・同じ轍を踏まないように

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨夜、ブログを書き終えて布団に入るも「何だか思考が忙しい~、これは寝付けないかも。」と思っていま…

【休職336日目】わたしと家事のカンケイ|続・同じ轍を踏まないように

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 先日、気になっていた『スマホ脳』を読みました。 スマホ脳(新潮新書) 作者:アンデシュ・ハンセン 発…

【休職335日目】1年前の自分から学ぶ|同じ轍を踏まないように

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// もう3月入ったし、カウンセリング予約しなくちゃ・・・ 重い腰を上げてようやくお昼前に電話をしたら、…

【休職334日目】昨日の補足です|是が非でも、というわけではない

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日、ふらふらと成城石井に立ち寄り、うっかり『自家製 生プレミアムチーズケーキ』を買ってしまいまし…

【休職333日目】「これが達成できたら復帰OKかもリスト」に着手

こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日はブログをお休みして、読書などゆったり過ごしました。 #無意識に毎日更新を自分に課している時が…