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100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ

2020.4うつ休職→薬を使わない治療で2022.4正式復職。自分と仲良く&自分に優しくありたい。

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2020-01-01から1年間の記事一覧

【休職240日目】控えめに言って、ねこ最高。

こんばんは、emustanyです。 今日は夫のお兄さんとこにずっと出かけていてもう書く時間がないので… これだけ! まだ生後4ヶ月って言ってたかな? かわいすぎて連れて帰りたくなりました。 いつか飼うぞぉー! *おわり*

【休職239日目】久しぶりのカウンセリング|褒められすぎて・・・

こんばんは、emustanyです。 明日は夫のお兄さんの家に行きます。 ちょっと前から飼い始めたという子猫に会うのです。 猫を撫でるなんていつぶりだろう!ワクワク むちゃくちゃ褒められたカウンセリング さて、今日はカウンセリング&リワークの二本立てでした。 …

【休職238日目】何をして、何をしないか|”しない”ことも大事

こんにちは、emustanyです。 あっという間に金曜日です。 は、早い・・・。 NOT ToDoリストにチャレンジ中 皆さんもよくToDoリストは作ると思います。 日々のタスク、買い物リスト、旅行の計画、などなど。 最近、百均でこちらを買いました。 たっぷり枚数が…

【休職237日目】あなたがキレイな服を着るためにわたしがいるわけではない

こんにちは、emustanyです。 なんだか一日おき更新になってるなぁ。 まぁ別に ”毎日書かねばならない” わけじゃないので、いっか。 (と、自分に言い聞かせる) 思わぬ展開となった 昨日の夜、重い腰を上げてアレをやったんですよ。 ひたすら面倒なアレ。 見…

【休職235日目】まだまだ減らし中|ずいぶんログインしてないアレ

こんにちは、emustanyです。 急に寒くなりました。 すーすーす!(九州の人は分かりますね) 断捨離いい感じに進んでいます 先日書いたように、ここ数日は毎日何かしら断捨離をしています。 もともと夫婦ふたりともそこまでモノが多いタイプではありませんで…

【休職233日目】減ってしまった → では減らしましょう

こんにちは、emustanyです。 なんか今日も暑いなぁ(室内だけ?)。 二十四節気だと「小雪」らしいのですが、全然それっぽくないな。 しかしこの先は寒さ戻っていくみたいなので、油断大敵。 オカネ、ダイジヨ・・・ これまで何度か書いてきましたが、わたし…

【休職232日目】ホリエモンにはなれないけれど|実家に行く?行かない?

こんにちは、emustanyです。 ちょっと待って、11月下旬というのに今わたし「半袖」なんですけど? これは昨日(曇天)の朝散歩の写真。手を大きく広げているようで大好きだった木の下は落ち葉だらけ、ほぼ葉を落としきった木もいて、何だかとても寂しい気持…

【休職230日目】1月復帰を焦っているのはわたしだけだった|産業医面談

こんにちは、emustanyです。 ねぇ、11月も後半だというのに暑すぎない・・・? 過去例を見ないほどしょっちゅう消毒するせいか、手指の荒れがひどくなってきました。「ヴァセリン ピュアスキンジェリー(左)」を塗って手袋して寝てるんだけど、一向に改善し…

【休職229日目】髪切りました|診察デー:確かに動物は里帰りなんてしない

こんばんは、emustanyです。 今週のお題「寒い日には鍋だよね」って書いてるけど、全然寒くないんだよなぁ。 今日なんてむしろ暑くて腕まくりっぱなしだったわ。。 クレハカットできそう 今日は午後、美容院に行ってきました。 最後に美容院に行ったのは7月…

【休職228日目】一日が早すぎるのよ|今日はゆる更新

こんにちは、emustanyです。 あぁぁ、あっという間に時間が過ぎていく・・・ 毎日お昼が来るのが早すぎます。 あれもこれもしてるけど、でもそれもやりたいのに! こんな感じで日々過ごしています。 さて、昨日は思いのほか超大作を書き上げてしまいました。…

【休職227日目_2】わたしが考える心療内科の選び方(超大作注意)

こんばんは、emustanyです。 今日はかねてから書きたいと思っていた、【心療内科の選び方】について改めて考えてみたいと思います。 今まさに心療内科を探している方はもちろん、すでに通院中の方にも「わたしの通っているところはどうだろう」と改めて考え…

【休職227日目_1】土曜リワーク振り返り|頼みごと、できますか・断れますか?

こんにちは、emustanyです。 天気が良くてあったかくて、それだけで本当に幸せな気分になります。 洗濯物がパリッと乾くだけで嬉しいなんて、まるで主婦なア・タ・シ☆ #よくわからないけどキャラ崩壊中。っつか主婦だし。 着々と幅を利かせ始めた方々。(笑)…

【休職226日目】更新したいのにできないジレンマ

こんばんは、emustanyです。 そういえば、去年はもつ鍋を一度も食べなかったので、今年こそ食べたいと思っている今日この頃・・・。 ジレンマ その1 昨日は11月のリワーク2回目でした。 今回のように午後にリワーク(に限らず診察もカウンセリングも)がある…

【休職224日目】世の”香り”に関して思うこと

こんにちは、emustanyです。 オフィスに出社する夫を見送り、朝散歩と朝家事(昨晩の食器の片づけ、洗濯)を終え、ホッとひと一息。 で、ブログを書いていたらもうお昼です。 今日は昨日に比べて暖かく、太陽も燦燦と降り注いでいますね。 最近は、天気がい…

【休職223日目】久しぶりの朝散歩と年末調整その後

こんにちは、emustanyです。 さむい、さむいよーーー! 朝散歩ようやく復活 今朝は先週金曜ぶりに朝散歩に行きました。 最後に家から出たのは日曜日の東京さんぽですので、ずいぶん久しぶり。 天気予報で、今シーズン一番の冷え込みになると見ていたので、ど…

【休職222日目】お買い物マラソン後のモヤモヤ

こんにちは、emustanyです。 銀翹散のおかげでしょうか。 風邪症状はだいぶ良くなってきた気がします。^^ 朝は痰が少し出ていましたので、きっと身体が頑張ってくれているのでしょう。 ガンバレー ガンバレー しかしこの感じだと、土曜日のリワークは遠慮してお…

【休職221日目】今日も家女|唐突に「紹介状」のご紹介

こんにちは、相変わらず風邪っぴきのemustanyです。 熱は出ておらず、喉が痛い・軽く咳が出る、という程度ではありますが、時節柄なかなか外出は憚られますね。 やさしい夫には昨日お薬とオレンジジュースなどを買ってきてもらいました。 ひとり暮らしの頃か…

【休職220日目】年末調整と体調とVlogと。

夕飯前にこんばんは、emustanyです。 この写真に違和感を感じた貴方、探偵のセンスがあるかもしれません。2日前の写真とよく比べてくださいね。 いつもとひと味違う年末調整 会社から年末調整の用紙が届きました。 来週までに記入して返信せねばなんですが、…

【休職219日目】エネルギー不足気味な中、秋の東京さんぽへ

こんばんは、emustanyです。 ここのところ、マスクをすると顔が痒くて困っています。 マスクつけてると肌が結構乾燥するらしいし、敏感になっちゃったのかな? それとも最近洗濯洗剤を変えた(シャボン玉→無印)せい?※我が家では布マスクを使っていて、普通…

【休職218日目】11月のリワークスタート|ちょっとお疲れ気味

こんばんは、emustanyです。 昨日から喉が痛くて、もしや風邪をひいたかとハラハラしています。 とりあえず葛根湯を飲んだりしていますが、あまり改善せず。 ・・・今日は早寝しよう。 11月のリワークはTHE 集団療法 昨日は診察&カウンセリングの二本立てで…

【休職217日目_2】診察&カウンセリング二本立て|またもボイスメモ問題発生

こんばんは、emustanyです。 昼間の更新に書いた通り、今日は午後からクリニックに行ってまいりました。 これまで未経験の診察とカウンセリングの二本立て。 二本立ての時はいつもバラバラに記事を書いていましたが、今回はなるべく要点絞って1記事にまとめ…

【休職217日目_1】午後からクリニックへ|自分にかけている小さな呪いに気づく

こんにちは、emustanyです。 今日は午後から診察&カウンセリングで、なんとも ブログ更新が面倒になりそうな 有意義な一日となりそうです。 ぐったりして書けないかもしれないので、先に少しだけ更新します。 一日休んだだけでだいぶ色づいた感じがするけど…

【休職216日目】我が家の国交正常化しました|今年もこの季節

こんにちは、emustanyです。 昨日思いのほか歩いたので、今日は朝散歩はお休みです。 6時台に一度目が覚めたけどそのまま夫が起きる時間(9時)までたっぷり寝ました。 夜寝る前は布団入ってもしばらく寒い寒いという感じなのに、朝起きると布団の中が暑く感…

【休職214日目】終・なんでこうなってしまったんだろう。

こんにちは、emustanyです。 朝からどんより曇り空で空気も冷たく、手足は冷たいし、昼間もライトが必要だし、洗濯物が乾くか心配だし・・・嫌になってしまいますね。 冬の関東は晴れが多いのがいいところ。 日本海側や雪国では冬は毎日こんな感じなのかもし…

【休職213日目】続・なんでこうなってしまったんだろう。

こんにちは、emustanyです。 昨日はかまってちゃんのような記事、失礼しました。 しかし・・・ 大変遺憾ながら、本日も状況継続中につき、同じような話が続きます。 Ah、申し訳ない。 夫は帰ってきたけど 昨日、夫が帰宅したのは20時頃でした。 何時に帰って…

【休職212日目】なんでこうなってしまったんだろう。

仕事の愚痴でやさぐれが多くなってきた夫に、リフレッシュしてほしい。 森林浴とか良さそうだけど、ガッツリ登山だと疲れるからお気楽な低山・ハイキングに行こうか、などと話していたのに。 いま、わたし、ひとり。 始まりは昨日の夜 昨日の夕方までは普通…

【休職210日目‗2】<お題>あと何段階ある?|常識って何だ

こんばんは。本日2本目の記事です。 ちょうどお題が新しくなっていたので(あれ、おいもはもう終わっちゃった?)久しぶりに乗っかってみます。 #これまたいくらでも書けそうなお題だこと。 寒くなる時は、”あと何段階あるか”を常に意識 今週のお題「急に寒…

【休職210日目_1】ちょっと真面目なお話|コロナで考える集団主義と死生観

こんにちは。emustanyです。 今朝は散歩おやすみしてスタバへ。 #「昨日はタリーズで今日はスタバとか、カフェ行き過ぎだろ!」って思われちゃうかな。・・・とか、よくわからない誰かの批判をすぐ想像しちゃう。いいのいいの、これでいいの。 どこぞで見か…

【休職209日目】<少考集&短編集>早歩きと双子と年末向けToDoと

今日も昼間にこんにちは、emustanyです。 ポカポカと気持ちのいい日ですね。 あのね?本当勘弁して。 今タリーズにいるのですが。 1席先に座っている60代くらい?の女性が、席についてからおもむろに靴下を脱ぎ(第一のギョッ)、今は靴も脱いで(第二のギョ…

【休職208日目】<少考集&短編集>ホリデーと嵐と友だちと

昼間にこんにちは。emustanyです。 今日は短編集というか、思いついたことをちょこちょこと書いてまいります。 今年もまたあの季節!の話 おとといだったかな? スタバからこちらのメールが届きました。 スタバが一年で最も盛り上がると言っても過言ではない…