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100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ

2020.4うつ休職→薬を使わない治療で2022.4正式復職。自分と仲良く&自分に優しくありたい。

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2020-12-22から1日間の記事一覧

【休職263日目_2】噂のセルフ・コンパッションを学ぶ|2020年最後のリワーク

再びこんにちは、emustanyです! 寒い季節ってどうしても身体を丸めてグッと縮こまっていることが多く、どこもかしこもバキバキです。 ストレッチが気持ちいいなんて、若い頃は味わうことなかったのにな。(笑) リワークもいよいよ最終回 さて、ひとつ前の記…

【休職263日目_1】リワーク行ってきます!

こんにちは、emustanyです! 昨夜は無事(?) ちゃんと眠れましたー。( ´ ▽ ` )ヨカッタヨカッタ んー、やっぱりカフェインだったのかしら? 昨日はあえてカフェインの入っている飲み物を一杯も飲まなかったので。 カフェイン断ちとかやりたいんだけど、コーヒーだけじ…