また4時半くらいに目が覚めて、どうも睡眠が安定しないemustanyです。 こんばんは。 涼しくもなったし、寝苦しいとかじゃないはずなんだけどなー。 1時過ぎ～1時半くらいに寝て4時半くらいに目が覚めるってことは3時間だから、一応90分サイクルの波と合って…