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100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ

2020.4うつ休職→薬を使わない治療で2022.4正式復職。自分と仲良く&自分に優しくありたい。

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引越し前夜のひと言

こんばんは。

 

引越しを明日に控えて、今こんなですよ。

f:id:emustany:20220722235507j:image

 

 

ライトを取ってしまったので、暗いです。

ここに引っ越してきた時のことを思い出します。

 

いつもはPCで書くブログも、今日はスマホで。

 

 

 

 

 

いやはや。。

 

昨日、わたしは引越しに向いてないと書いたけど、思った以上にきつかった。

 

我が家は物が少ない方と思っていたのに、どんどん出てくるし。

決断力が弱いのに、整理してきちんと入れたいもんだから、遅々として進まないし。

 

 

もう2度と引越ししたくないと思いましたね。

 

 

 

 

夫とも一時険悪になったりして。

 

 

このわからずや!

自分のこと以外何もしない でくのぼう!

 

そう思ってキーッとなって、怒りをぶつけたと思います。

何言ったんだか忘れちゃったけど。

 

 

まぁそれでも、しばらく黙々とお互い作業してるうち、気づいたら戻ってました。

 

 

 

新生活楽しみ!ワクワク!

夫とチームになれた感じで嬉しい!

 

とか言ってたのにな。

 

 

 

本当いろいろ突きつけられますわ。

 

 

 

ともあれ、いよいよ明日引越しです。

転出届も済ませたし、スッキリ旅立とうと思います。

 

 

寝れるかなぁ。

(昨日全然寝付けず、朝も早くに目覚めちゃって超寝不足だけど、今だけだから乗り切ろうー)

 

 

ではまた。

 

 

引越し向いてないなって思った話

 

いよいよ引越目前です。

この週末、新しい住処へと移り住みます!

 

 

というわけで、本日、今の家では最後の在宅勤務を終了しました。

 

明日と月曜日は仕事休みます。

なので、次の勤務は火曜日の予定です。

 

新居でもスムーズに在宅勤務を開始できますように。

ネットワークがつながらずにアワアワしたりしませんように。

 

 

 

 

今、リビングはこんな状況です。

 ↓

ソファ処分しておいてよかったよね。

 

 

アートからもらった段ボール箱は、

  • 大(M) 20箱
  • 小(S) 10箱

 

写真に写っているのは6箱ですが、これ以外にも6箱ほどはすでに詰めてあります。

 

ってことは残っているのは18箱なのかな?

数えてないけど。

 

上までびっしり詰めてあるのは2~3箱程度。

それ以外は、埋まっているのはどれも半分~2/3くらい。

 

積み重ねるんだから、たぶん結構詰めておかないとですよねぇ?

 

 

 

現時点でわかっている、確実に「箱に詰めない」ものは、このあたり。

  • 家具(ダイニングテーブル・チェア、ワークデスク・チェア、タンス、TV台)
  • 大型家電(冷蔵庫、洗濯機、電子レンジ、TV)

 

 

以下はアートの専用ボックスや袋があるので、そちらに詰めます。

  • 布団(マットレス、掛布団、毛布など)
  • 食器類(フライパンとかは箱詰めかな?)
  • 靴(16足まで入るらしく、2人分全部入りそう)
  • ハンガー掛けの衣類(夫のダウン2着で容量食われそう)

 

 

どうすれば良いか、よく分かっていないのはこのあたりですね。

  • 植物(ウンベラータ・カポック・コーヒーの3鉢あります)
  • 中型家電(扇風機、サーキュレーター、ペンシルヒーター)
  • 無印の頑丈ボックス(そのままで良いとは思うけど)
  • ぬいぐるみやクッション(布団袋に入れる?)
  • 無印の人をダメにするソファ(これも布団袋?)

 

 

ちなみに引越しは8時半から。(涙)

当日にならないと詰められないものもいくつかあります。

  • カーテン
  • 照明器具

 

 

なお、冷蔵庫も洗濯機も前日のうちに電源を切っておかないといけません。

 

となると前日来ていた服は、そのまま持っていくしかない。

開封済みの調味料(マヨネーズ、ケチャップ、めんつゆなど)はどうしようか。

 

 

確かに引越しって断捨離がはかどるわー。



 

にしても、今回つくづく思ったよね。

 

わたし引越し向いてないなって。

 

 

 

考えることがいっぱいありすぎるんですよ。

 

やることもたくさん。

詰めては捨て、ようやく整理したと思うと、また詰めては捨て、のエンドレスループ

 

物は少なめのはずなのに。

箱の数だって、夫曰く「相当少ない方だろう」らしいのに。

 

 

 

引っ越し作業って「やることだらけ!」「わたしばっかり!」というわたしの自動思考の癖がバンバン出てきちゃう。

 

まだまだ完璧主義も和らいでないから、失敗しないようにってがんばっちゃうし。

 

 

先週の3連休から徐々に荷造りを始めたのですが、やっているうちに

「キーッ」ってなっちゃう。

 

 

夫に、あれが心配だ・これがわからない、などと言っては

「何でそんなヒステリーになってるの」
「癇癪起こすのはやめなさい」
「心配することないよ、大丈夫よ」

 

と言われるのですが、そうすると

 

「大丈夫って感じてるのはあなたでしょ!」
「わたしが心配したり不安になってしまうこと自体を否定しないでよ!」
「夫は自分の周りのことしかやってない!」
「家全体のことやってないから、わたしの大変さをわからないんだ!」

 

などなど、夫への不満もどんどん募ってしまう。。

 

 

本当、引越し向いてないなって。

 

今もまだ、「箱が足りなくなるんじゃないか」ってずっと不安だし。

(アートが来宅して見積もってるんだし、たぶん足りるはずだけど)

 

 

 

 

まぁ、新生活は楽しみなんですけどね。

ここぞとばかりにいろいろ新調したりもしてるし、何より環境がガラっと変わるので、ドキドキワクワクします。

 

いろいろ新調ついでに、iPhone 13 miniまで買ってしまった。
(価格変更前に買えばよかったのにね)
セットアップは引越し後の楽しみに取っておきます。

 

 

引越し自体のストレスは、アインシュタイン先生に「気をつけなさいよ」って言われていたとおり、確かにかなり大きいなって思います。

 

自分の思考癖や性格が悪い方向に働きやすいんですよね。

でも、そんな自分の状態を一歩引いて見られているという点では、着実に進歩しているのかもしれません。

 

 

 

 

次の更新はきっと引越し後。

 

無事、次の記事がアップされるのを待っててくださいねー!

 

 

 

ではまた。

 

 

 

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ネガティブ気分を手放すためにわたしがしている3つのこと

 

生きること、おつかれさまです。

今週も無事に、仕事を納めましたよー。

よくぞよくぞ、金曜までたどり着きました。

 

※わかる人にはわかる、振り/伏線です。

 

 

平日はフルリモートワークで通勤もなければ、打合せもそう多くなく。

休日だってそんなに出歩かないし、習い事などもしていません。

 

たぶん、人との交流は少ない方なんじゃないかと思います。

 

だから基本的に普段接するのは夫のみ。

仕事ではチャットやメールばかりだし、親や兄との連絡も(こちらからは)最低限にするようにしています。

あとはせいぜいスーパーとか、店員さんとのやりとりくらい。

 

 

そんな、非常に閉じた人間関係の中で日々過ごしています。

(注:改めて書き出してみたら、少し焦りを感じていますよ。)

 

 

それでも・・・やっぱりあるんですよね。

 

イラッとしたり、ムカムカしたり、悲しくなったり、モヤモヤしたり。

そうしたネガティブな感情に飲み込まれそうになること。

 

 

今日はそんな時にわたしがやっている対処法を3つ、お伝えします!

もし合いそうなら、どんどん真似してくださいね。

 

 

□□□ もくじ □□□

 

1つめ。

 

手を軽く閉じて、パッパッって開く。

 

指の先についた水とか塩を弾き飛ばすみたいに。

勢いよく、パッパッ!ピッピッ!と。

 

これは、特に突発的なイライラ・ムカムカに有効です。

 

 

例えば散歩で道を歩いているとき。

向こうから歩いてくる人が一切道を譲る気配がなく、ぶつかりそうになった。

 

例えばレストランやお店で。

わたしからすると、常識のない振る舞いや失礼な態度の人を見かけた。

 

 

放っておくと、そのシーンを何度も自分の中で再生してしまいます。

すると、最初は突発的で小さかったイライラやムカムカが、どんどん増幅していってしまいます。

 

だから指をパッパッってやる。

「あっちいけ!」「こんなのいらない!」って。

自動再生が止まって落ち着くまで、何度も何度もやります。

 

 

誰にでも効く方法かはわからないけど、体の動きによって心・気持ちをコントロールすることもできると聞くので、きっと有効だと信じてやっています。

 

 

 

 

2つめ。

 

「くーま」と(で)遊ぶ。

 

ギュッと抱きしめたり、ジーっと目を見つめてみたり。

ソファの上でピョンピョン跳ねさせたり。

”高い高い” って軽く投げてみたり。

 

イライラ・ムカムカにも効きます。

でも、これはどちらかというと、寂しい・悲しい・やるせないといった気持ちの時に有効です。

 

 

あ、「くーま」をご存じない人もいますよね。

 

 

紹介します。

我が家のアイドル、「くーま」です。

先日、引越しに向けて泣く泣く処分したNOCEのソファと。

 

 

「うわ、いい歳してぬいぐるみかよ」って思います?

「名前なんかつけちゃってイタいwww」って?

 

まぁ自分でもちょっと思いますけどね。(苦笑)

でも別に、何歳だろうと好きなものは好きで良いじゃないか、とも思う。

 

だって、実際に「くーま」をギュッとすることで、安心したり、嬉しい・優しい気持ちになるんですもの。

たぶんオキシトシン出まくってるんじゃないかな。

 

無表情なのに、なんでこんなに表情豊かなんだろう。

 

「くーま」と離れる(手放す、処分する)ことを想像すると泣きそうになります。

これはちょっと行き過ぎている感はあるけども。

 

でもきっと、子どもとかペットとかと似た存在なんじゃないかなと。

「くーま」をギュッと抱きしめてるときの安心感や幸福感や愛情溢れる気持ちは、きっと ”ネコ吸い” に近いのかなと思っていたりします。

 

 

 

 

3つめ。

 

Podcastで『5点ラジオ』を聴く。

open.spotify.com

twitter.com

 

わたしは毎晩の睡眠導入として聴いています。

 

相変わらず、寝る前にヨガストレッチをしているのですが、そこから聴き始めます。

睡眠体勢になると、30分のタイマーをつけて、そのまま寝落ちします。

 

 

何きっかけで出会ったのか忘れちゃったけど・・・

気づいたらドハマりしてました。

 

大好きなので、ステッカーも買っちゃったし、有料コンテンツも課金しました。

SurfaceGoとKindleに貼っています。
まさかグッズや有料コンテンツに課金する日が来るなんて。

 

毎週月・木に新しいエピソードが配信されます。

が、毎晩聴いているので、何度もリピート再生している状態です。

 

 

『5点ラジオ』に出会う前は、ジェーン・スーさんと堀井美香さんの『Over the Sun』を聴いていたんです。

でもここまでハマってはいなかったし、睡眠体勢に入ったら止めていました。

open.spotify.com

 

 

わたしにとって、『5点ラジオ』は睡眠導入にぴったりなんです。

二人のトークをニヤニヤしながら聴いているうちに、楽しい・良い気分で眠りについています。

 

イヤなことがあった日も、夫と不穏な空気になった日も、不安な気分になった日も。

『5点ラジオ』を聴いていると、寝る頃にはスッカリ明るい気持ち。

 

これって結構すごいことだと思います。

 

 

『5点ラジオ』についてはまた改めて書こうかなと思っています。

 

でもとりあえず騙されたと思って聴いてみてほしい!

特にこんな方は絶対聴いてほしい。(笑)

  • スタバでMacカタカタしてる人を見るとモヤッとする人
  • SNSで「xxに感謝♡」とか「丁寧な暮らし」の投稿を見るとモヤッとする人
  • マウントしてくる同僚や友人に悩んでる人

 

あと・・・

今メディアで話題持ち切りの「霊感商法」をはじめとして、「自己啓発」や「ロマンス詐欺」などについて、「なんでそんなのに騙されるん?」と思ってる人も、かな。

 

 

 

 

ということで、わたしが最近やっている、ネガティブな気持ちを手放すのにしている3つのことについて書いてみました。

 

参考になるかはわからないけど。

とりあえず『5点ラジオ』は聴いてくれたら良いと思う。(笑)

 

 

ではまた。

 

 

 

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復職(慣らし勤務)開始から半年経ちました

 

 

 

毎日いろんなニュースが飛び込んできて、なかなか心が休まりませんね。

 

ニュースって、その特性上、刺激的でネガティブな情報が多いです。

「今日も平和に何事もなく過ぎました」なんてニュースにならないから。

 

だから、無自覚に吸収し続けると疲れちゃいます。

 

 

みなさん、ご自愛してますか?

 

 

 

さて、ふと気づけば、1月の復職開始から半年経とうとしています。

 

 

休職中。

毎日朝から晩(夕方?)まで仕事をする夫をすごいと思っていました。

 

わたしなんて何もしてない、家事くらいしかしてないのに。

何も生みだしていない、誰の役にも立っていないのに。

 

夫はすごい。えらい。

 

 

わたしはずるい。弱い。

ダメなヤツだ。

 

うつ体験記でよく見かけるような、ひどい状態(起き上がれないとか)でもないのに。

休職なんてして。

 

本当に休職なんてして良かったのかな。

とんでもない選択をしちゃったんじゃないかな。

 

ただ逃げただけなんじゃないかな。

ずるいヤツ。

 

そんなことばかり考える日々でした。

 

 

 

復職したばかりの頃。

 

自分の「仕事筋」が全くなくなっていることに、唖然としました。

周りの人の会話や思考がとても速く感じて、自分がカメになったような気持ち。

 

置いていかれたような。

何か大切なものを失ってしまったような。

 

こんなわたしをもう誰も必要としないんじゃないか。

使えないヤツ、って見下されてるんじゃないか。

 

そんな焦りや自己不信がありました。

 

 

 

でも今は、毎日普通にやっています。

えぇそれはそれは、もうごく自然に、当たり前に。

 

改めて考えると、自分でもちょっとビックリします。

復職したばかりの頃の気持ちが嘘みたい。

 

 

だいたい8時半に開始して、17時前後に終了します。

スーパーフレックスなので弾力的な働き方もできるんですが、ルーティンが得意なタイプなので、あまり大きくリズムを変えないようにしています。

 

日によっては少し残業し、その一方で消化必須の年休を半日単位でつぶしていく。

 

1週間があっという間に過ぎていきます。

つくづく慣れや習慣ってすごいなと思います。

 

 

 

休職中は夫を見て

「夫はすごい、もうわたしにはあんなことできない」

と思っていたのに。

 

復職したばかりの頃は

「みんなすごい、もうわたしはあんな風にはなれない」

と思っていたのに。

 

 

気づけば同じように毎日仕事できるようになっていました。

 

我ながら「仕事筋」とはよく言ったもので。

毎日PCに向かって一定時間過ごすことは、間違いなく筋トレなんだと思いました。

 

 

 

しかし、いよいよ半年ということは、「慢心」が出る頃です。

慣れた頃こそ気をつけなさい、とリワークで言われたことはしっかり覚えています。

 

最近は診察もちょっとサボり気味。
(サボってるわけじゃないんだけど、ついつい予約忘れるうちに日が経ってしまう)

 

そうこうしているうちに、慢心でやられてしまうかもしれないのでね。

前回の診察も1か月前だと気づいたので、予約しないとね。

 

何より、ちょうどこのタイミングで環境も変わることになります。(引越し)

今まで以上に気を付けても、しすぎることはなさそうです。

 

 

 

ということで、我が家は引越しまでのカウントダウンに入りました。

 

在宅勤務生活なのもあり、荷造りは手つかずです。

ちょうど今週末は3連休なので、少しは段ボールが詰まれるでしょうか。

 

わたしの目下のミッションは、冷凍・冷蔵庫の食材をどう食べこなすか。

生鮮品や冷凍食品は先が見えてきましたが、調味料が悩ましいです。

クーラーボックスを持ってないので、さすがに処分するしかないでしょうか・・・。

 

 

 

新居は、ざっくり言えば今と同じような間取り。

とはいえ何かと買い足したり買い替えたりが必要です。

 

思わずキキの言葉を思い出します。

暮らすって物入りね。

 

 

ついつい、「今回の引っ越しでいくら飛んでいくんだろう?」なんて考えては、ため息をつきそうになってしまいます。

 

そんなことを言うと夫には

「貯金はあるんだし、すぐに困ることは何もない」
「ずっと貯め込んでても仕方ないよ」
「今をより良く・充実させるために使うんだよ」

なんてことを言われます。

 

 

 

彼の言うことは全くそのとおりだと思います。

でも、わかってはいても、やっぱりハラハラしてしまう。

 

お金のメンタルブロックって、なかなか手強いなと思うのです。

 

 

そんな中での救いは、夫の存在です。

 

新居ではさらにIoT化を進めるつもりらしく、機器をいくつか追加購入しています。

(今もライトやエアコンのオン・オフはできるのだけど、次はカーテンを自動で開閉したりとかね)

 

ガジェット好きの夫が、「もっと便利にするんだ」と意気込んだり、新しいガジェットに嬉々としている様子を見ていると、

「あぁそうか。楽しむためなんだから、使っていいんだよな。」

と素直に思えるのです。

 

自分のためにお金を使うのはまだまだ抵抗があるけど、夫のためなら気持ちよく使えそうです。

 

お金にまつわる価値観って、無頓着よりはしっかりしている方がそりゃあ良いんだろうけど、執着しすぎないように。

少しずつメンタルブロックは外していきたいものです。

 

 

ではまた。

 

 

 

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時にはダメダメな日もある|きっと全部○○のせい


週1更新が板についてきた(それもどうなの)emustanyです。

ごきげんよう

 

今の家で過ごす日々も、残り2週間くらいになりました。

 

仕事やら何やらに追われてあれよあれよと時間は過ぎていきます。

しかしまぁ、終わりが見えてくると、なんだか感慨深いものですね。

 

 

 

さて。

昨日はちょっとダメダメな日でした。

 

 

土曜日は「大地を守る会」の注文締切日です。

締め切りは12:30ですが、ハッと気づいたら4分くらい過ぎていました。

 

こうなると、デフォルトで買い物かごに入っている商品で注文が確定されてしまいます。

自分の希望とは異なる、大量の商品が届くことになるのです。

 

以前も同じように締め切りを過ぎてしまったことがあります。

慌てて問い合わせをし、どうにかキャンセルさせてもらえたのですが、「次は代金頂戴しますよ」と言われていました。

 

大地の特徴はこだわりある食品たちなので、大量の食品を届けて無駄にするようなことはポリシーに反します。

だから、キャンセルはさせてもらえるはず。

 

でも、今回デフォルトで入っていた商品代金は、結構な金額でした。

「マジか・・・」と思わず天井を仰ぎました。

 

途方に暮れながら、ダメもとで問い合わせをしたところ、どうにか支払いなしでキャンセルさせてもらえました。

仏の顔も3度までと言いますが、おそらく3度目はないでしょう。

ブラックリストに乗ってしまったかも。

 

返信が来た時はすごくホッとしました。

一時は怒りや情けなさで泣いてしまいそうなくらい自分を責めてしまったので。

 

人間なんだから、そういうこともあるよね。

ミスしたり、忘れたり、うまくできなかったり、それは仕方ないこと。

 

だけどそういう自分はやっぱりなかなか受け入れられないんですね。

精進精進・・・。

 

ちなみに、なんで締め切りを過ぎてしまったかって?

何気なくmakitaの分解掃除を始めたら、すっかり大地のことなど忘れてしまったのですよ。

良かれと思って手を付けたことが、まさか失敗につながるとはね。

 

 

 

そんなハラハラ・ヤキモキしたお昼を過ぎ、午後はニトリに行ってきました。

 

もちろん引越し準備のためですが、お目当てとしては

  • カーテン
  • ライト
  • ソファ
  • ラグ
  • ワークチェア用マット

あたりです。

 

実際に昨日購入に至ったのはライトのみでした。

 

 

新居では4ヶ所ライトが必要で、今の家から2つ持っていくので、あと2つ必要。

あらかじめ、いくつかネットで候補を絞っていました。

 

ネットで見て良さそうでも、実物はイマイチということはよくあります。

どうだろうな~と思って見に行きましたが、実物も良さげだったので、即購入決定しました。

 

買ったのはこちらの2つ。

www.nitori-net.jp

www.nitori-net.jp

 

 

カーテンは、売り場でいろいろ見て、ようやく柄を決定。

しかし、結局昨日は購入に至りませんでした。

 

というのも、店員さんと話をするうちにサイズに不安が出てきたため。

採寸はしてあったのですが、どうやらもう少し精緻に測っておく必要があることが判明。

 

サイズ的に既製品でなくイージーオーダーになりそうなので、引越しに間に合うか、ちょっと不安な感じです。

今日改めて引越し先に採寸に行き、帰りにニトリに寄って、無事オーダーを済ませました。

 

 

ソファは、もともとは今までのものを持っていくつもりでした。

NOCEのこのソファ、今もまだ売っているようです。)

www.noce.co.jp

 

でも、昨日の朝、ソファは処分しました。

 

どうも次の家ではサイズ的に厳しそうだなぁと。

リビングのドアを通過できるかどうか、非常に微妙なサイズ感で。

 

本当は持っていきたかったんですけどね。。

8年使って十分もとは取ったよね、ということで処分を決めました。

今の家でも結構ギリギリだったんで、しかたないですね。
バイバイ。

 

わたしはこの機に「ソファなし生活」もトライしたかったのですが・・・

夫が「ソファは絶対必要!」「オットマンも欲しい!」と譲らないので断念しました。

 

ニトリでいろいろ見ましたが、たぶんこの辺りを買うと思います。

www.nitori-net.jp

 

 

 

そんな感じで、昨日は数時間ニトリをうろついていたわけですが、この間、夫とはあまり良い雰囲気ではありませんでした。

 

なにがきっかけだったかなー。。。

 

 

たしか、わたしが数日前からネットで目星をつけていたのを、夫にも共有してたんですけど、一向に見てくれなかったんですよね。

で、昨日もニトリ行く前に見せようとしたら、「どうせ今から行くんだから別にいいよ」って言われて・・・。

 

それがきっかけで悲しくなってしまったんですよね。

引越はあれこれ大変だけど、二人でチームのようにやってきた感じがしていたから、冷たいような蔑ろにされてるような感じがしたんだと思います。

 

お店ではいろいろ相談のため会話はするけど、楽しさみたいなものはなく。

最近はずっと仲良しでやれていたのに、と思うとますます悲しくなってしまいました。

 

 

ようやく買い物を終えて、帰り路のバス。

買った2つのライトのうち、夫はリング状の方を、わたしは球体の方を持っていました。

 

球体の方は箱なしだったので慎重に持つ必要がありました。

なるべく他の乗客に近づかないよう、球体を体の前に持ちながら前方に立っていたところ、運転手さんに「邪魔になるから奥に詰めて」と言われてしまいました。

 

この一言が追い打ちとなり、泣きそうになってしまいました。

 

心の中ではこんな言葉たち。

「奥に詰めたら壊れるかもだからここにいるんだよ!」
「壊れたら弁償してくれるの?しないでしょ?」
「今はまだスペースあるのに、なんでそんなこと言うの?」

 

そして最後に出てくるのは、

「夫が助けてくれない」
「わたしばっか大変な思いをしている」

という、いつもの思考癖。

 

 

 

沈んだ気持ちで帰宅後。

さらに大きく落ち込むことなく、どうにかやり過ごせたのは、あることに気づくことができたからです。

 

それは、やっぱり「何が起きたか」より、「どう捉えたか」がすべてなんだということ。

起きた出来事にどんな意味付けをするか。

それが思考や感情に大きく影響するんだなぁと改めて思ったのでした。

 

意味付けには癖があります。

だから、毎回ある程度パターン化してしまうのは仕方ありません。

 

加えて、自分の健康状態や、周囲や社会との関係の影響も少なからずあります。

 

昨日、出来事以上に気持ちも何かとネガティブな方に転がっていった背景には、おそらく2つあります。

1つは生理前だから、そしてもう1つは銃撃事件の影響。

 

2つめの方、情報入れすぎないように気をつけなきゃと思っていたのに、ついつい何度も触れてしまって、心に影を落としていました。

そんな状況下で明るい気持ちを保つのは難しいものです。

 

 

 

だからね。

 

仕方なかったんだと思う。

そういう日だったんだと思う。

 

昨日は確かにいろいろ起きたし、それにいちいち左右された。

でも、もともとそういう「ダメダメな日」だったんじゃないかな。

 

だったらもう、そういう日だったんだな、と受け入れてしまう方がいい。

そんなダメダメな日だったけど、でもその中でやれることやったんだから、もう十分よね!と。

 

 

なかなかすぐは切り替えられませんけどね。

でもこうやって考えることで、「なんでわたしは」とか「どうせわたしなんか」って自分ばっか責めるのは止められると思うので。

 

 

きっと全部○○のせい。

 

そう言えるのは、自分が十分よくやっているとわかっているから。

だってそうじゃないと、自分以外のせいにばっかしたら単なる無責任だもんね。(苦笑)

 

 

ダラダラ書いてしまって、ちょっと何言いたいかまとまらなくなってしまいました。

でも今日のうちにアップしたいからもうこの辺で!

 

 

ではまた。

 

 

 

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